Khi vận động, các cơ toàn thân co lại, nhịp tim và hô hấp tăng nhanh, tốc độ trao đổi chất tăng, tốc độ máu lưu thông, lượng mồ hôi ra nhiều hơn so với các hoạt động thường ngày.Vì vậy, bạn nên chọn những bộ đồ thể thao có chất liệu vải thoáng, nhanh khô để thuận tiện cho việc thoát mồ hôi khi vận động.

Khi chọn trang phục thể thao, bạn cũng cần lưu ý chọn trang phục thể thao có thành phần co giãn như thun.Vì dù là môn thể thao nào thì phạm vi hoạt động cũng lớn hơn rất nhiều so với công việc và cuộc sống hàng ngày nên yêu cầu về độ giãn nở của trang phục cũng cao.
Mặc quần áo cá nhân cho các hoạt động yoga.

Tốt nhất là mặc quần áo cá nhân khi tham gia các hoạt động yoga.Bởi vì trong quá trình hoạt động yoga, các yêu cầu chính xác đối với các khớp và cơ của cơ thể là tương đối rõ ràng.Mặc quần áo bó sát người giúp huấn luyện viên quan sát được động tác của học viên đã đúng chưa và kịp thời chỉnh sửa tư thế sai.

Một số bạn cho rằng quần áo bằng vải cotton nguyên chất có khả năng thấm hút mồ hôi mạnh và rất thích hợp để tập thể hình.Trên thực tế, mặc dù quần áo cotton nguyên chất có khả năng thấm hút mồ hôi mạnh nhưng cũng có nhược điểm là thấm mồ hôi chậm.Nếu bạn mặc quần áo cotton tinh khiết để tập thể dục, quần áo cotton tinh khiết đã thấm mồ hôi có thể dễ dàng khiến cơ thể con người có cơ hội bị cảm lạnh.Vì vậy, khuyến cáo không nên mặc quần áo cotton nguyên chất để tập thể dục.