ھازىر نۇرغۇن كىشىلەر ئىمكانقەدەر بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە چېنىقىش ئۈستىدە ئىزدەنمەكتە.ۋېلىسىپىت مىنىش ياكى چېنىقىش قاتارلىق چېنىقىش ئۇسۇللىرى بار ، ئۇلار مەخسۇس كىيىم تەلەپ قىلىدۇ.مۇۋاپىق كىيىم تېپىش گەرچە مۇرەككەپ بولسىمۇ ، ھېچكىمنىڭ ئۇسلۇبى بولمىغان كىيىملەرنى كىيىپ سىرتقا چىقىشنى خالىمايدۇ.

كۆپىنچە ئاياللار بەدەن چېنىقتۇرسىمۇ گۈزەل ۋە ئەڭ ياخشى كۆرۈنۈشنى ئارزۇ قىلغاچقا ، ئېستېتىك ئۆلچەمنى ئويلىشىدۇ.ئۇلارنىڭ تەنھەرىكەت كىيىمى مودا توغرىسىدا ئاز ، راھەت ۋە ياراملىق بولۇشى كېرەك.نەتىجىدە تەسەللى بولماسلىق كۆپىنچە ۋاقىتلاردا خىزمىتىڭىزنى تېخىمۇ قىيىنلاشتۇرىدۇ.ياكى ئۇلار بىر جۈپ جىنسىي چېنىقىش كىيىمى ۋە مايكا قىلىشنى قارار قىلىدۇ ، مۇۋاپىقلىرىنى سېتىۋېلىش بەزى مۇھىم ئويلىنىشلارغا دىققەت قىلىشنى كۆرسىتىدۇ.

بىرىنچىدىن ، بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۆيىدە چېنىقىش جەريانىدا تەنھەرىكەت كىيىمىنىڭ موھىم رول ئوينايدىغانلىقىنى بىلىشىڭىز كېرەك ، شۇڭا ئېھتىياتچانلىق بىلەن تاللاش كېرەك.ئادەتتە ، پاختا تەبىئىي تالادىن تەركىب تاپقان ئەڭ ياخشى رەخت ، چۈنكى ئۇ تېرىنى نەپەسلەندۈرىدۇ ۋە تەرنى ناھايىتى ياخشى سۈمۈرىدۇ.

دەل مۇشۇ سەۋەبتىن ، ئۇنىڭ تەنھەرىكەت كىيىمىگە ماس كەلمەيدىغانلىقىنى بىلىشىڭىز كېرەك.ھەددىدىن زىيادە تەرلىگەندە ، پۇتىڭىز ياكى كالتە ئىشتان ، ئۇ سىزنىڭ نېمە كىيىشىڭىزگە باغلىق ، ھۆل بولۇپ كېتىدۇ ھەمدە دائىم نەملىك ۋە سوغۇق سېزىمى چوڭ بىئاراملىق پەيدا قىلىدۇ.بىرىكمە ۋە ئېلاستىكىلىق رەخت ئەڭ ياخشى تاللاش.ئۇ تەرلىگەندە تېرىڭىزنىڭ نەپەسلىنىشىگە ياردەم بېرىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، ئۇ تېز قۇرۇپ كېتىدۇ.بۇ چېنىقىش جەريانىدا بەدەن تېمپېراتۇرىڭىزنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.رەختنىڭ ئەۋرىشىملىكى ماتېرىيالغا ئوخشاشلا مۇھىم.چېنىقىش جەريانىدا ئەركىن ھەرىكەت قىلماقچى بولسىڭىز ، كىيگەن كىيىملىرىڭىز ئېلاستىك بولۇشى ھەمدە ئىنچىكە كەشتىلەر بولۇشى كېرەك ، بۇنداق بولغاندا تېرىڭىزگە زىيان يەتكۈزمەيدۇ.

ئىككىنچىدىن ، قىلغان پائالىيىتىڭىزگە ئاساسەن كىيىمىڭىزنى ماسلاشتۇرۇشىڭىز كېرەك.مەسىلەن ، ۋېلىسىپىت مىنگەن بولسىڭىز ، ئۇزۇن ئىشتان ياكى كالتە ئىشتان ياخشى تاللاش ئەمەس ، چۈنكى ئۇلار سىزگە پىيادە مېڭىش ياكى پېدالغا قىسىلىپ قېلىش قاتارلىق ئاۋارىچىلىقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.يوگا ياكى پىلاتېس مەشىقىگە كەلسەك ، ئوخشىمىغان قىياپەتتە جانلىق بولمىغان كىيىملەردىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك.