سۇسىزلانغان ماندارىن ئاپېلسىن
قۇرۇتۇلغان ئاپېلسىن ئىشلىتىش
تېز تاماق ۋە ساياھەت يېمەكلىكلىرى
ئاپېلسىن چېيى تەييارلاڭ
Garnishes
پاراشوكنى ئېزىپ تەم شورپىسى ، قورۇما ، پىشۇرۇلغان مەھسۇلاتلارغا ئىشلىتىڭ
ماندارىن ئاپېلسىننىڭ سالامەتلىككە بولغان پايدىسى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
ماندارىن تەركىبىدە ۋىتامىن A ، B ۋە يۇقىرى دەرىجىدىكى ۋىتامىن C بار بولۇپ ، ئەركىن رادىكالنى نېيتراللاشتۇرىدىغان ، يۇقۇملىنىش ، تارتىشىش ۋە قۇسۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بولۇپ ، تېرىڭىزنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
ماندارىن ئاپېلسىن تەركىبىدە كاروتىنوئىد بېتا-كاروتىن ، لۇتېن ۋە زىكسانتىن بار بولۇپ ، كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى قوغدايدىغان ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىڭىزنى قوللايدىغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى رولىنى ئوينايدۇ.
ماندارىن ئېرىيدىغان تالا ۋە ئېرىشچان تالانىڭ ماھىيەتلىك مەنبەسى.ئېرىمەس تالا نەرسىلەرنى ھەزىم قىلىش سىستېمىسىدا ھەرىكەتلەندۈرۈپ ، زىيانلىق زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىپ تاشلايدۇ ، ئېرىيدىغان تالا يېمەكلىكلەرنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ئاستىلىتىش ئارقىلىق خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە قاندىكى قەنتنى تەڭپۇڭلاشتۇرىدۇ.
ماندارىن تەركىبىدە كالتسىي ، فوسفور ۋە ماگنىي بار بولۇپ ، سۆڭەكنىڭ كۈچىيىشى ، يېڭى سۆڭەك ھاسىل قىلىشى ۋە سۆڭەك شالاڭلىشىشقا قارشى تۇرىدۇ.
ماندارىن سىنفرىننى ھاسىل قىلىدۇ ، تەبىئىي يوقىتىش دورىسى ، ئۇ يەنە بەدەندىكى خولېستېرىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى چەكلەشكە ياردەم بېرىدۇ.
ماندارىن تەركىبىدە كالىي بار ، مىنېرال ماددىلار قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە قاننىڭ ئايلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.
ۋىتامىن C.
ماندارىن تەركىبىدە يۇقىرى مىقداردا ۋىتامىن C بار بولۇپ ، سالامەتلىككە نۇرغۇن پايدىسى بار.ۋىتامىن C ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى ئارقىلىق بەدىنىمىزدە ئەركىن رادىكال دەپ ئاتالغان بىر قاتار تۇراقسىز مولېكۇلالارغا قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.بەدەندىكى ئەركىن رادىكاللارنىڭ يۇقۇملۇق كېسەللىك ۋە راكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى ھەممىمىز بىلىمىز.ماندارىن تەركىبىدىكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ئەركىن رادىكالنى قورالسىزلاندۇرۇپ ، ھۈجەيرىلەرنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
خولېستېرىن مەسىلىسى
ماندارىن ئادەم بەدىنىدىكى خولېستېرىننىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى چەكلەيدىغان سىنېفرىن ھاسىل قىلىدۇ.ماندارىندا بار بولغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ناچار خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىپ ، ياخشى خولېستېرىننى ئىلگىرى سۈرىدۇ.ماندارىن خولېستېرىننى ئوكسىدلاشتۇرىدىغان ئەركىن رادىكاللارغا قارشى تۇرىدۇ ، بۇ خولېستېرىننى ئارتېرىيە دىۋارىغا چاپلايدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلاردا گېمېللوزا ۋە پېكتىنغا ئوخشاش ئېرىيدىغان ۋە ئېرىمەس تالا بار بولۇپ ، ئۈچەيدىكى خولېستېرىننىڭ سۈمۈرۈلۈشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
قان بېسىمى
ماندارىن يەنە قان بېسىمنىڭ تۆۋەنلىشىگە ياردەم بېرىدۇ.ئۇلار قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدىغان كالىيغا ئوخشاش ئوزۇقلۇق ماددىلار ۋە مىنېرال ماددىلاردىن تەركىب تاپىدۇ.ماندارىن قان بېسىمىنى نورمال ساقلايدىغان ئارتېرىيە ئارقىلىق قان ئايلىنىشنى راۋانلاشتۇرىدۇ.
سىزنى يېتەكلەيدىغان مەخسۇس تېخنىكىلىق ئىنژېنېر
ئەمەلىي ئېھتىياجىڭىزغا ئاساسەن ، ئەڭ مۇۋاپىق بولغان ئومۇمىي لايىھىلەش ۋە پىلانلاش تەرتىپلىرىنى تاللاڭ