Egzersiz sırasında tüm vücut kasları kasılır, kalp atışı ve solunum hızlanır, metabolizma hızı artar, kan akışı hızlanır ve terleme miktarı günlük aktivitelerden çok daha fazladır.Bu nedenle egzersiz sırasında terin atılmasını kolaylaştırmak için nefes alan ve hızlı kumaşlara sahip spor kıyafetleri seçmelisiniz.

Spor giyim seçerken elastan gibi elastik bileşenlere sahip spor kıyafetleri seçmek de önemlidir.Çünkü hangi tür spor olursa olsun, aktivite yelpazesi günlük iş ve yaşamdan çok daha geniştir, dolayısıyla giyimin yaygınlaşması için gereksinimler de yüksektir.
Yoga aktiviteleri için kişisel kıyafetler giyin.

Yoga aktivitelerine katılırken kişisel kıyafet giymek en iyisidir.Çünkü yoga aktiviteleri sırasında vücudun eklemleri ve kasları için kesin gereksinimler nispeten açıktır.Dar giysiler giymek, antrenörün öğrencilerin hareketlerinin doğru olup olmadığını görmesine ve yanlış duruşu zamanında düzeltmesine yardımcı olur.

Bazı arkadaşlar saf pamuklu giysilerin teri emme konusunda güçlü bir yeteneğe sahip olduğunu ve fitness için çok uygun olduğunu düşünüyor.Aslında, saf pamuklu giysiler teri emme konusunda güçlü bir yeteneğe sahip olsa da, aynı zamanda yavaş terleme dezavantajına da sahiptir.Egzersiz yapmak için saf pamuklu giysiler giyerseniz, teri emen saf pamuklu giysiler insan vücuduna kolayca üşütme şansı verebilir.Bu nedenle, fitness için saf pamuklu giysiler giyilmemesi önerilir.