Mga Gamit ng Dried Orange
Mabilis na meryenda at pagkain sa paglalakbay
Gumawa ng orange tea
Mga palamuti
Gilingin sa pulbos at gamitin sa lasa ng mga sopas, nilaga, mga inihurnong produkto

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng mandarin oranges ay kinabibilangan ng:
Ang Mandarins ay naglalaman ng Bitamina A, B, at mataas na antas ng Vitamin C, isang makapangyarihang antioxidant na nagne-neutralize sa mga libreng radical, pumipigil sa mga impeksyon, cramp, at pagsusuka, at mahusay para sa kalusugan ng iyong balat.
Ang Mandarin oranges ay naglalaman ng mga carotenoids beta-carotene, lutein, at zeaxanthin na gumaganap bilang mga antioxidant na nagpoprotekta sa iyong paningin at sumusuporta sa iyong immune system.
Ang mga Mandarin ay isang malaking mapagkukunan ng hindi matutunaw na hibla at natutunaw na hibla.Ang insoluble fiber ay nagpapanatili ng mga bagay na gumagalaw sa iyong digestive system at naglalabas ng mga nakakapinsalang lason, at ang natutunaw na fiber ay nakakatulong sa pagpapababa ng kolesterol at pinapanatiling balanse ang asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagbagal ng pagsipsip ng pagkain.
Ang mga Mandarin ay naglalaman ng calcium, phosphorus, at magnesium na tumutulong sa pagbuo ng lakas ng buto, lumikha ng bagong buto, at labanan ang osteoporosis.
Ang mga Mandarin ay gumagawa ng synephrine, isang natural na decongestant, na tumutulong din upang pigilan ang produksyon ng kolesterol sa katawan.
Ang mga Mandarin ay naglalaman ng potasa, isang mineral na kilala upang makatulong na mapababa ang presyon ng dugo at panatilihing maayos ang daloy ng dugo.

Bitamina C
Ang mga Mandarin ay naglalaman ng mataas na antas ng Bitamina C na nagbibigay ng maraming benepisyo sa kalusugan.Tinutulungan ng bitamina C na labanan ang isang bilang ng mga hindi matatag na molekula sa ating katawan na kilala bilang mga libreng radikal sa pamamagitan ng mga katangian ng antioxidant nito.Alam nating lahat ang katotohanan na ang mga libreng radikal sa katawan ay maaaring humantong sa nakakahawang sakit at kanser.Ang mga antioxidant na naroroon sa mandarin ay nag-aalis ng sandata sa libreng radikal at pinipigilan ang pinsala sa cellular.

Mga Problema sa Cholesterol
Ang mga Mandarin ay gumagawa ng synephrine na pumipigil sa paggawa ng kolesterol sa katawan.Ang mga antioxidant na nasa Mandarin ay nakakatulong upang mapababa ang masamang kolesterol at itaguyod ang mabuting kolesterol.Ang mga mandarin ay lumalaban sa mga libreng radikal na nag-o-oxidize sa kolesterol na gumagawa ng kolesterol na dumikit sa mga pader ng arterya.Karagdagang naglalaman ang mga ito ng natutunaw at hindi matutunaw na hibla tulad ng hemicellulose at pectin na pumipigil sa pagsipsip ng kolesterol sa bituka.

Presyon ng dugo
Nakakatulong din ang mga Mandarin na mapababa ang mga antas ng presyon ng dugo.Binubuo ang mga ito ng mga nutrients at mineral tulad ng potassium na nagpapababa ng presyon ng dugo.Pinapanatili ng Mandarin na maayos ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng mga arterya na nagpapanatili sa normal na presyon ng dugo.

---

Nakaraan: Strawberry

Susunod: Naka-istilong winter jacket ng kababaihan na may nababanat na tela

---