Användning av torkad apelsin
Snabbt mellanmål och resemat
Gör ett apelsin te
Garnering
Mal till pulver och använd för att smaksätta soppor, grytor, bakverk

Hälsofördelarna med mandarin apelsiner inkluderar:
Mandariner innehåller vitamin A, B och en hög nivå av vitamin C, en kraftfull antioxidant som neutraliserar fria radikaler, förhindrar infektioner, kramper och kräkningar och är bra för din huds hälsa.
Mandarin apelsiner innehåller karotenoiderna betakaroten, lutein och zeaxantin som fungerar som antioxidanter som skyddar din syn och stödjer ditt immunförsvar.
Mandariner är en betydande källa till olösliga fibrer och lösliga fibrer.Olösliga fibrer håller saker i rörelse i matsmältningssystemet och spolar ut skadliga gifter, och lösliga fibrer hjälper till att sänka kolesterolet och håller blodsockret i balans genom att sakta ner matupptaget.
Mandariner innehåller kalcium, fosfor och magnesium hjälper till att bygga benstyrka, skapa nytt ben och bekämpa osteoporos.
Mandariner producerar synefrin, ett naturligt avsvällande medel, som också hjälper till att stävja produktionen av kolesterol i kroppen.
Mandariner innehåller kalium, ett mineral som är känt för att hjälpa till att sänka blodtrycket och hålla blodflödet i rörelse.

C-vitamin
Mandariner innehåller en hög nivå av vitamin C som ger en rad hälsofördelar.Vitamin C hjälper till att bekämpa ett antal instabila molekyler i vår kropp som kallas fria radikaler genom dess antioxidantegenskaper.Vi är alla medvetna om att fria radikaler i kroppen kan leda till infektionssjukdomar och cancer.Antioxidanterna som finns i mandariner avväpnar fria radikaler och förhindrar cellskador.

Kolesterolproblem
Mandariner producerar synefrin som bromsar produktionen av kolesterol i kroppen.Antioxidanterna som finns i mandarin hjälper till att sänka det onda kolesterolet och främja det goda kolesterolet.Mandariner bekämpar de fria radikalerna som oxiderar kolesterolet som gör att kolesterolet fastnar på artärväggarna.Dessutom innehåller de lösliga och olösliga fibrer som hemicellulosa och pektin som förhindrar absorption av kolesterol i tarmen.

Blodtryck
Mandariner hjälper också till att sänka blodtrycket.De består av näringsämnen och mineraler som kalium som sänker blodtrycket.Mandariner håller blodflödet smidigt genom artärerna vilket håller blodtrycket normalt.

---

Tidigare: Jordgubbe

Nästa: Moderiktig vinterjacka för kvinnor med stretchigt tyg

---