Gjatë stërvitjes, të gjithë muskujt e trupit tkurren, rrahjet e zemrës dhe frymëmarrja përshpejtohen, ritmi i metabolizmit rritet, qarkullimi i gjakut përshpejtohet dhe sasia e djersitjes është shumë më e lartë se ajo e aktiviteteve të përditshme.Prandaj, duhet të zgjidhni veshje sportive me pëlhura të frymëmarrjes dhe të shpejta për të lehtësuar shkarkimin e djersës gjatë stërvitjes.

Kur zgjidhni veshje sportive, është gjithashtu e rëndësishme të zgjidhni veshje sportive me përbërës elastikë si material elastik.Sepse pavarësisht se çfarë lloj sporti, diapazoni i aktiviteteve është shumë më i madh se ai i punës dhe jetës së përditshme, ndaj edhe kërkesat për zgjerimin e veshjeve janë të larta.
Vishni veshje personale për aktivitete joga.

Është mirë të vishni veshje personale kur merrni pjesë në aktivitete joga.Sepse gjatë aktiviteteve të jogës, kërkesat e sakta për nyjet dhe muskujt e trupit janë relativisht të qarta.Veshja e veshjeve të ngushta është e dobishme për trajnerin për të parë nëse lëvizjet e studentëve janë të sakta dhe të korrigjojë qëndrimin e gabuar në kohë.

Disa miq mendojnë se veshjet prej pambuku të pastër kanë një aftësi të fortë për të thithur djersën dhe janë shumë të përshtatshme për fitnes.Në fakt, megjithëse veshjet prej pambuku të pastër kanë një aftësi të fortë për të thithur djersën, ato gjithashtu kanë disavantazhin e djersitjes së ngadaltë.Nëse vishni rroba pambuku të pastër për të ushtruar, rrobat prej pambuku të pastër që kanë thithur djersën mund t'i sjellin lehtësisht trupit të njeriut mundësinë për t'u ftohur.Prandaj, rekomandohet të mos vishni veshje prej pambuku të pastër për fitnes.