I aso nei, e toʻatele tagata o loʻo taumafai e tumau le malosi ma faʻamalositino i le tele e mafai ai.E iai ituaiga fa'amalositino e pei o le tietie uila po'o le ta'aloga, e mana'omia ai lavalava fa'apitoa.O le su'eina o lavalava sa'o e ui ina lavelave, aua e leai se tasi e fia alu i fafo e ofuina ni lavalava e leai ni sitaili.

O le tele o tama'ita'i latou te manatu i tulaga fa'alelei ona latou te manana'o e aulelei ma sili ona foliga e tusa lava pe a faigaluega i fafo.O latou ta'aloga ta'aloga e tatau ona fa'aitiitia e uiga i la'ei ae sili atu i le mafanafana ma le fetaui.O le taunuuga o le leai o se faʻamafanafanaga o le tele o taimi e faʻamalosia ai lau galuega.Pe latou te filifili mo se pea o sexy toleniga leggings ma se mitiafu, faʻatau mea saʻo o lona uiga o le gauai atu i nisi o iloiloga taua.

Muamua, e tatau ona e iloa o ofu taʻaloga e taua tele aʻo e galue i le falemaʻi, ma o lea e tatau ai ona filifilia ma le faʻaeteete.E masani lava, o le cotton o le ie sili ona lelei e aofia ai alava masani, aua e mafai ai e le paʻu ona manava ma mitiia lelei le afu.

O le mea tonu lava lea, e tatau ona e iloa e le talafeagai mo taʻaloga taʻaloga.A e afu tele, o ou leggings poʻo le pupuu, e faʻalagolago i mea o loʻo e ofuina, o le a susu ma o le lagona faifaipea o le susu ma le malulu o le a tupu ai se faʻalavelave tele.O se ie synthetic ma elastic o le filifiliga sili lea.O le a faʻatagaina lou paʻu e manava aʻo afu ma i le taimi lava e tasi, o le a vave mago.O le a fesoasoani lea ia te oe e pulea le vevela o lou tino i le taimi o le faamalositino.O le fetuutuunai o le ie e tutusa lava le taua ma le meafaitino.Afai e te mana'o e fealua'i sa'oloto a'o e galue i fafo, o lavalava o lo'o e ofuina e tatau ona fa'ama'i ma lelei su'i ina ia le afaina ai lou pa'u.

Lona lua, e fa'atatau i le gaioiga e te fa'atinoina e tatau ona e fa'afetaui lau 'ofu.Mo se fa'ata'ita'iga, afai o lo'o e ti'eti'e uila, o le ofuvae umi po'o le leggings e le o se filifiliga lelei aua e ono fa'alavelave ai oe e pei o le pa'u po'o le mau i le vili.E tusa ai ma le Yoga poʻo Pilates faʻamalositino e tatau ona e aloese mai lavalava e le mafai ona fetuutuunai i taimi eseese.