Použitie sušeného pomaranča
Rýchle občerstvenie a cestovné jedlo
Uvarte si pomarančový čaj
Ozdoby
Rozdrvte na prášok a používajte na ochutenie polievok, dusených pokrmov, pečiva

Medzi zdravotné prínosy mandarínok patria:
Mandarínky obsahujú vitamíny A, B a vysokú hladinu vitamínu C, silný antioxidant, ktorý neutralizuje voľné radikály, zabraňuje infekciám, kŕčom a zvracaniu a je skvelý pre zdravie vašej pokožky.
Mandarínky obsahujú karotenoidy beta-karotén, luteín a zeaxantín, ktoré fungujú ako antioxidanty, ktoré chránia váš zrak a podporujú váš imunitný systém.
Mandarínky sú významným zdrojom nerozpustnej vlákniny a rozpustnej vlákniny.Nerozpustná vláknina udržuje veci v pohybe v tráviacom systéme a vyplavuje škodlivé toxíny a rozpustná vláknina pomáha znižovať hladinu cholesterolu a udržuje rovnováhu cukru v krvi tým, že spomaľuje vstrebávanie potravy.
Mandarínky obsahujú vápnik, fosfor a horčík, ktoré pomáhajú budovať silu kostí, vytvárajú nové kosti a bojujú proti osteoporóze.
Mandarínky produkujú synefrín, prírodný dekongestant, ktorý tiež pomáha obmedziť produkciu cholesterolu v tele.
Mandarínky obsahujú draslík, minerál, o ktorom je známe, že pomáha znižovať krvný tlak a udržuje plynulý prietok krvi.

Vitamín C
Mandarínky obsahujú vysoký obsah vitamínu C, ktorý poskytuje množstvo zdravotných výhod.Vitamín C pomáha bojovať proti množstvu nestabilných molekúl v našom tele známych ako voľné radikály vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam.Všetci vieme, že voľné radikály v tele môžu viesť k infekčným chorobám a rakovine.Antioxidanty prítomné v mandarínkach odstraňujú voľné radikály a zabraňujú poškodeniu buniek.

Problémy s cholesterolom
Mandarínky produkujú synefrín, ktorý obmedzuje produkciu cholesterolu v tele.Antioxidanty prítomné v mandarínke pomáhajú znižovať zlý cholesterol a podporujú dobrý cholesterol.Mandarínky bojujú proti voľným radikálom, ktoré oxidujú cholesterol, vďaka čomu sa cholesterol prilepí na steny tepien.Ďalej obsahujú rozpustnú a nerozpustnú vlákninu ako hemicelulózu a pektín, ktoré bránia vstrebávaniu cholesterolu v čreve.

Krvný tlak
Mandarínky tiež pomáhajú znižovať hladinu krvného tlaku.Pozostávajú zo živín a minerálov, ako je draslík, ktorý znižuje krvný tlak.Mandarínky udržiavajú plynulý tok krvi cez tepny, čo udržuje krvný tlak normálny.

---

Predchádzajúce: Jahodový

Ďalšie: Módna dámska zimná bunda z elastického materiálu

---