වර්තමානයේ, බොහෝ අය හැකිතාක් ශාරීරිකව හා ව්‍යායාම කිරීමට උත්සාහ කරති.බයිසිකල් පැදීම හෝ ව්‍යායාම කිරීම වැනි ව්‍යායාම වර්ග තිබේ, ඒ සඳහා නිශ්චිත ඇඳුම් අවශ්ය වේ.මෝස්තරයක් නැති ඇඳුම් ඇඳගෙන පිටතට යාමට කිසිවෙකුට අවශ්ය නොවන බැවින් නිවැරදි ඇඳුම් සොයා ගැනීම සංකීර්ණ වුවද.
බොහෝ කාන්තාවන් සෞන්දර්යාත්මක නිර්ණායක සැලකිල්ලට ගනී, ඔවුන් වැඩ කරන විට පවා ලස්සන හා හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට අවශ්ය වේ.ඔවුන්ගේ ක්රීඩා ඇඳුම් විලාසිතා ගැන අඩු විය යුතු අතර සුවපහසුව සහ යෝග්‍යතාවය ගැන වැඩි විය යුතුය.එහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ සැනසිල්ල නොමැතිකම නිසා බොහෝ විට ඔබේ කාර්යය වඩාත් අපහසු වේ.එක්කෝ ඔවුන් සරාගී ව්‍යායාම ලෙගිං යුගලයක් සහ ටී ෂර්ට් එකක් සඳහා තීරණය කරයි, නිවැරදි ඒවා මිලදී ගැනීම යනු වැදගත් කරුණු කිහිපයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි.
පළමුව, යෝග්‍යතා ව්‍යායාම ශාලාවේ වැඩ කිරීමේදී ක්රීඩා ඇඳුම් අත්‍යවශ්‍ය කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව ඔබ දැනගත යුතුය, එබැවින් ප්‍රවේශමෙන් තෝරා ගත යුතුය.සාමාන්‍යයෙන්, කපු යනු ස්වභාවික තන්තු වලින් සමන්විත හොඳම රෙදි වේ, මන්ද එය සමට හුස්ම ගැනීමට සහ දහඩිය හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
හරියටම මේ හේතුව නිසා, එය ක්රීඩා ඇඳුම් සඳහා සුදුසු නොවන බව ඔබ දැනගත යුතුය.ඔබ අධික ලෙස දහඩිය දමන විට, ඔබේ කකුල් හෝ කොට කලිසම, එය ඔබ අඳින දේ මත රඳා පවතී, තෙත් වනු ඇත සහ ආර්ද්රතාවය සහ සීතල නිරන්තර සංවේදනය විශාල අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.කෘතිම හා ප්රත්යාස්ථ රෙදිපිළි හොඳම තේරීම වේ.එය දහඩිය දැමීමේදී ඔබේ සමට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ සලසයි, ඒ සමඟම එය වේගයෙන් වියළී යනු ඇත.ව්‍යායාම කරන විට ශරීර උෂ්ණත්වය පාලනය කර ගැනීමට මෙය ඔබට උපකාර කරයි.රෙදිපිළිවල නම්‍යශීලී බව ද්‍රව්‍ය මෙන් ම වැදගත් ය.ඔබට ව්‍යායාම කරන අතරතුර නිදහසේ ගමන් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ඇඳ සිටින ඇඳුම් ප්රත්යාස්ථ විය යුතු අතර ඔබේ සමට හානියක් නොවන පරිදි සිහින් මැහුම් තිබිය යුතුය.
දෙවනුව, ඔබ කරන ක්‍රියාකාරකම් මත පදනම්ව, ඔබ ඔබේ ඇඳුම අනුගත විය යුතුය.නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ බයිසිකල් පදිනවා නම්, දිගු කලිසම් හෝ ලෙගිං හොඳ තේරීමක් නොවේ, මන්ද ඒවා ඔබට පැදීම හෝ පැඩල්වල සිරවීම වැනි කරදර ඇති කළ හැකි බැවිනි.යෝග හෝ පිලේට්ස් ව්‍යායාම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබ විවිධ ඉරියව් වලදී නම්‍යශීලී නොවන ඇඳුම් වලින් වැළකී සිටිය යුතුය.