نن ورځ، ډیری خلک د امکان تر حده د فټ پاتې کیدو او تمرین کولو په لټه کې دي.د تمرین ډولونه شتون لري لکه بایسکل چلول یا ورزش کول، چې ځانګړي جامو ته اړتیا لري.د سمو جامو موندل که څه هم پیچلي دي، ځکه چې هیڅوک نه غواړي د جامو اغوستل چې سټایل نلري بهر ته لاړ شي.

ډیری میرمنې د ښکلا معیارونه په پام کې نیسي ځکه چې دوی غواړي د کار کولو پرمهال د ښکلا او غوره لید احساس وکړي.د دوی سپورت جامې باید د فیشن په اړه لږ وي او د آرام او فټ په اړه ډیر وي.پایله د آرامۍ نشتوالی دی چې ډیری وختونه ستاسو کار سختوي.یا دوی د سیکسی ورزش لیګینګونو او ټي شرټ جوړه لپاره پریکړه کوي ، د سم پیرودلو معنی دا ده چې ځینې مهم ملاحظاتو ته پاملرنه وکړئ.

لومړی، تاسو باید پوه شئ چې د فټنس جم کې د کار کولو پرمهال د سپورت جامې مهم رول لوبوي، او له همدې امله باید په احتیاط سره غوره شي.په عموم کې، پنبه غوره ټوکر دی چې طبیعي فایبر لري، ځکه چې دا پوستکي ته اجازه ورکوي چې تنفس وکړي او خوله په ښه توګه جذب کړي.

دقیقا د دې دلیل لپاره ، تاسو باید پوه شئ چې دا د سپورت جامو لپاره مناسب ندي.کله چې تاسو ډیر خوله کوئ، ستاسو پښې یا شارټونه، دا په هغه څه پورې اړه لري چې تاسو یې اغوستي، لوند به شي او د رطوبت او یخنۍ دوامداره احساس به یو لوی ناورین رامنځته کړي.یو مصنوعي او لچک لرونکي پارچه غوره انتخاب دی.دا به ستاسو پوټکي ته اجازه ورکړي چې د خولې کولو پرمهال تنفس وکړي او په ورته وخت کې به ګړندي وچ شي.دا به تاسو سره د تمرین پرمهال ستاسو د بدن تودوخې اداره کولو کې مرسته وکړي.د جامو انعطاف د موادو په څیر مهم دی.که تاسو غواړئ د کار کولو په وخت کې په آزاده توګه حرکت وکړئ، هغه جامې چې تاسو یې اغوستي باید لچک لرونکي وي او ښه ډنډونه ولري ترڅو ستاسو پوستکي ته زیان ونه رسوي.

دوهم ، د هغه فعالیت پورې اړه لري چې تاسو یې ترسره کوئ تاسو باید خپل تنظیم تنظیم کړئ.د مثال په توګه، که تاسو بایسکل چلوئ، اوږد پتلون یا لیګینګ غوره انتخاب نه دی ځکه چې دوی ممکن تاسو ته د ستونزو لامل شي لکه په پیډلونو کې ځړول یا بندیدل.تر هغه ځایه چې د یوګا یا پیلیټ تمرینونو پورې اړه لري تاسو باید د مختلف پوزونو پرمهال د انعطاف وړ جامو څخه ډډه وکړئ.