निर्जलित मन्डारिन सुन्तला
सुकेको सुन्तला प्रयोग
द्रुत नाश्ता र यात्रा खाना
सुन्तला चिया बनाउनुहोस्
गार्निसहरू
पाउडरमा पीस्नुहोस् र सूप, स्ट्यू, बेक्ड सामानहरू स्वाद गर्न प्रयोग गर्नुहोस्
मन्डारिन सुन्तलाको स्वास्थ्य लाभहरू समावेश छन्:
मन्डारिनमा भिटामिन ए, बी, र भिटामिन सीको उच्च स्तर हुन्छ, एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट जसले मुक्त रेडिकलहरूलाई बेअसर गर्छ, संक्रमण, क्र्याम्प र बान्तालाई रोक्छ, र तपाईंको छालाको स्वास्थ्यको लागि उत्कृष्ट छ।
मन्डारिन सुन्तलामा क्यारोटिनोइड्स बिटा-क्यारोटिन, ल्युटेन, र जेक्सान्थिन हुन्छ जसले एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा काम गर्दछ जसले तपाईंको दृष्टि बचाउँछ र तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई समर्थन गर्दछ।
Mandarins अघुलनशील फाइबर र घुलनशील फाइबर को एक पर्याप्त स्रोत हो।अघुलनशील फाइबरले तपाईंको पाचन प्रणालीमा चीजहरू चलिरहन्छ र हानिकारक विषाक्त पदार्थहरूलाई बाहिर निकाल्छ, र घुलनशील फाइबरले कोलेस्ट्रोल कम गर्न मद्दत गर्दछ र खानाको अवशोषणलाई ढिलो गरेर रगतमा चिनीलाई सन्तुलित राख्छ।
मन्डारिनमा क्याल्सियम, फस्फोरस र म्याग्नेसियमले हड्डी बलियो बनाउन, नयाँ हड्डी बनाउन र ओस्टियोपोरोसिससँग लड्न मद्दत गर्छ।
मन्डारिनले सिनेफ्राइन उत्पादन गर्छ, एक प्राकृतिक डिकन्जेस्टेन्ट, जसले शरीरमा कोलेस्ट्रोलको उत्पादनलाई रोक्न पनि मद्दत गर्दछ।
मन्डारिनमा पोटासियम हुन्छ, रक्तचाप कम गर्न र रगतको प्रवाहलाई सुचारु रूपमा चलाउन मद्दत गर्नको लागि चिनिने खनिज।
भिटामिन सी
मन्डारिनमा उच्च स्तरको भिटामिन सी हुन्छ जसले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ।भिटामिन सीले हाम्रो शरीरमा रहेका धेरै अस्थिर अणुहरूसँग लड्न मद्दत गर्छ जसलाई फ्री रेडिकल भनिन्छ यसको एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूद्वारा।हामी सबैलाई थाहा छ कि शरीरमा फ्री रेडिकलले संक्रामक रोग र क्यान्सर निम्त्याउन सक्छ।मन्डारिनमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले फ्री रेडिकललाई निशस्त्र बनाउँछ र सेलुलर क्षतिलाई रोक्छ।
कोलेस्ट्रोलको समस्या
मन्डारिनले सिनेफ्राइन उत्पादन गर्छ जसले शरीरमा कोलेस्ट्रोलको उत्पादनलाई रोक्छ।मन्डारिनमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्टले खराब कोलेस्ट्रोल कम गर्न र राम्रो कोलेस्ट्रोल बढाउन मद्दत गर्छ।मन्डारिनले कोलेस्ट्रोललाई अक्सिडाइज गर्ने फ्री रेडिकलहरूसँग लड्छ जसले कोलेस्ट्रोललाई धमनीको पर्खालहरूमा टाँस्छ।साथै यसमा हेमिसेलुलोज र पेक्टिन जस्ता घुलनशील र अघुलनशील फाइबर हुन्छ जसले पेटमा कोलेस्ट्रोल अवशोषणलाई रोक्छ।
रक्तचाप
मन्डारिनले रक्तचापको स्तर कम गर्न पनि मद्दत गर्दछ।तिनीहरूमा पोषक तत्व र पोटासियम जस्ता खनिजहरू हुन्छन् जसले रक्तचाप कम गर्दछ।मन्डारिनले रक्तप्रवाहलाई धमनीहरू मार्फत सहज रूपमा चलाउँछ जसले रक्तचापलाई सामान्य राख्छ।
तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्न समर्पित व्यावसायिक प्राविधिक इन्जिनियर
तपाईंको वास्तविक आवश्यकताहरू अनुसार, सबैभन्दा उचित समग्र डिजाइन र योजना प्रक्रियाहरू छनौट गर्नुहोस्