Semasa bersenam, seluruh otot badan mengecut, degupan jantung dan pernafasan semakin laju, kadar metabolisme meningkat, aliran darah semakin laju, dan jumlah peluh jauh lebih tinggi daripada aktiviti harian.Oleh itu, anda harus memilih pakaian sukan dengan fabrik bernafas dan pantas untuk memudahkan pembuangan peluh semasa bersenam.

Apabila memilih pakaian sukan, ia juga penting untuk memilih pakaian sukan dengan komponen elastik seperti spandeks.Kerana tidak kira apa jenis sukan, pelbagai aktiviti adalah jauh lebih besar daripada kerja dan kehidupan harian, jadi keperluan untuk pengembangan pakaian juga tinggi.
Pakai pakaian peribadi untuk aktiviti yoga.

Sebaik-baiknya memakai pakaian peribadi semasa menyertai aktiviti yoga.Kerana semasa aktiviti yoga, keperluan yang tepat untuk sendi dan otot badan agak jelas.Memakai pakaian yang rapat amat membantu jurulatih untuk melihat sama ada pergerakan pelajar betul dan membetulkan postur yang salah dalam masa.

Sesetengah rakan berpendapat bahawa pakaian kapas tulen mempunyai keupayaan yang kuat untuk menyerap peluh dan sangat sesuai untuk kecergasan.Malah, walaupun pakaian kapas tulen mempunyai keupayaan yang kuat untuk menyerap peluh, ia juga mempunyai kelemahan peluh yang perlahan.Jika anda memakai pakaian kapas tulen untuk bersenam, pakaian kapas tulen yang telah menyerap peluh dengan mudah boleh membawa tubuh manusia peluang untuk diserang selsema.Oleh itu, adalah disyorkan untuk tidak memakai pakaian kapas tulen untuk kecergasan.