निर्जलित मँडरीन ऑरेंज
वाळलेल्या संत्र्याचा उपयोग
जलद स्नॅक्स आणि प्रवासाचे अन्न
केशरी चहा बनवा
गार्निश
पावडरमध्ये बारीक करा आणि सूप, स्ट्यू, भाजलेले पदार्थ चवण्यासाठी वापरा
मंडारीन संत्र्याच्या आरोग्य फायद्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
मंदारिनमध्ये व्हिटॅमिन ए, बी आणि व्हिटॅमिन सीची उच्च पातळी असते, एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट जे मुक्त रॅडिकल्सला तटस्थ करते, संक्रमण, पेटके आणि उलट्या प्रतिबंधित करते आणि तुमच्या त्वचेच्या आरोग्यासाठी उत्तम आहे.
मंदारिन संत्र्यामध्ये कॅरोटीनोइड्स बीटा-कॅरोटीन, ल्युटीन आणि झेक्सॅन्थिन असतात जे अँटिऑक्सिडंट्स म्हणून कार्य करतात जे तुमच्या दृष्टीचे संरक्षण करतात आणि तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीला समर्थन देतात.
मंदारिन हे अघुलनशील फायबर आणि विरघळणारे फायबरचे भरपूर स्त्रोत आहेत.अघुलनशील फायबर आपल्या पचनसंस्थेमध्ये गोष्टी हलवत राहतात आणि हानिकारक विषारी पदार्थ बाहेर टाकतात आणि विरघळणारे फायबर कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते आणि अन्न शोषण कमी करून रक्तातील साखर संतुलित ठेवते.
मंदारिनमध्ये कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि मॅग्नेशियम असतात जे हाडांची ताकद वाढवण्यास, नवीन हाडे तयार करण्यास आणि ऑस्टियोपोरोसिसशी लढण्यास मदत करतात.
मंदारिन सिनेफ्रिन तयार करतात, एक नैसर्गिक डिकंजेस्टेंट, जे शरीरातील कोलेस्टेरॉलचे उत्पादन रोखण्यास देखील मदत करते.
मंदारिनमध्ये पोटॅशियम असते, हे खनिज रक्तदाब कमी करण्यास आणि रक्त प्रवाह सुरळीत चालू ठेवण्यास मदत करते.
व्हिटॅमिन सी
मंदारिनमध्ये उच्च पातळीचे व्हिटॅमिन सी असते जे अनेक आरोग्य फायदे प्रदान करते.व्हिटॅमिन सी आपल्या शरीरातील अनेक अस्थिर रेणूंशी लढण्यास मदत करते जे त्याच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांद्वारे मुक्त रॅडिकल्स म्हणून ओळखले जाते.शरीरातील मुक्त रॅडिकल्समुळे संसर्गजन्य रोग आणि कर्करोग होऊ शकतो या वस्तुस्थितीची आपल्या सर्वांना जाणीव आहे.मँडरिन्समध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स फ्री रॅडिकल नि:शस्त्र करतात आणि सेल्युलर नुकसान टाळतात.
कोलेस्टेरॉलच्या समस्या
मँडरिन्स सिनेफ्राइन तयार करतात जे शरीरातील कोलेस्टेरॉलचे उत्पादन रोखतात.मँडरिनमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास आणि चांगल्या कोलेस्ट्रॉलला प्रोत्साहन देण्यास मदत करतात.मँडरिन्स मुक्त रॅडिकल्सचा सामना करतात जे कोलेस्टेरॉलचे ऑक्सिडायझेशन करतात ज्यामुळे कोलेस्टेरॉल धमनीच्या भिंतींना चिकटून राहते.पुढे त्यात हेमिसेल्युलोज आणि पेक्टिनसारखे विरघळणारे आणि अघुलनशील फायबर असतात जे आतड्यात कोलेस्टेरॉलचे शोषण रोखतात.
रक्तदाब
मँडरिन्स रक्तदाब पातळी कमी करण्यास देखील मदत करतात.त्यामध्ये पोटॅशियमसारखे पोषक आणि खनिजे असतात जे रक्तदाब कमी करतात.मँडरिन्स रक्तवाहिन्यांमधून रक्तप्रवाह सुरळीतपणे चालू ठेवतात ज्यामुळे रक्तदाब सामान्य राहतो.
तुम्हाला मार्गदर्शन करण्यासाठी समर्पित व्यावसायिक तांत्रिक अभियंता
तुमच्या वास्तविक गरजांनुसार, सर्वात वाजवी संपूर्ण रचना आणि नियोजन प्रक्रिया निवडा