Употреба на сушен портокал
Брзи закуски и храна за патување
Направете чај од портокал
Гарнитури
Сомелете го во прав и употребете за вкус на супи, чорби, печива

Здравствените придобивки од мандаринските портокали вклучуваат:
Мандарините содржат витамини А, Б и високо ниво на витамин Ц, моќен антиоксиданс кој ги неутрализира слободните радикали, спречува инфекции, грчеви и повраќање и е одличен за здравјето на вашата кожа.
Мандаринските портокали содржат каротеноиди бета-каротин, лутеин и зеаксантин кои функционираат како антиоксиданти кои го штитат вашиот вид и го поддржуваат вашиот имунолошки систем.
Мандарините се значителен извор на нерастворливи влакна и растворливи влакна.Нерастворливите влакна ги одржуваат работите во движење во вашиот дигестивен систем и ги исфрлаат штетните токсини, а растворливите влакна помагаат во намалување на холестеролот и го одржуваат шеќерот во крвта балансиран со забавување на апсорпцијата на храната.
Мандарините содржат калциум, фосфор и магнезиум помагаат во градењето на јачината на коските, создавањето нови коски и борбата против остеопорозата.
Мандарините произведуваат синефрин, природен деконгестив, кој исто така помага да се спречи производството на холестерол во телото.
Мандарините содржат калиум, минерал познат по тоа што помага во намалување на крвниот притисок и го одржува протокот на крв непречено.

Витамин Ц
Мандарините содржат високо ниво на витамин Ц кој обезбедува голем број здравствени придобивки.Витаминот Ц помага во борбата против голем број нестабилни молекули во нашето тело познати како слободни радикали преку неговите антиоксидантни својства.Сите сме свесни за фактот дека слободните радикали во телото можат да доведат до заразни болести и рак.Антиоксидансите присутни во мандарините ги разоружуваат слободните радикали и го спречуваат оштетувањето на клетките.

Проблеми со холестеролот
Мандарините произведуваат синефрин кој го спречува производството на холестерол во телото.Антиоксидансите присутни во мандаринот помагаат да се намали лошиот холестерол и да се промовира добриот холестерол.Мандарините се борат со слободните радикали кои го оксидираат холестеролот што го прави холестеролот да се држи до ѕидовите на артериите.Понатаму тие содржат растворливи и нерастворливи влакна како хемицелулоза и пектин кои ја спречуваат апсорпцијата на холестерол во цревата.

Крвен притисок
Мандарините помагаат и за намалување на крвниот притисок.Тие се состојат од хранливи материи и минерали како калиум кои го намалуваат крвниот притисок.Мандарините одржуваат непречено движење на протокот на крв низ артериите што го одржува крвниот притисок нормален.

---

Претходно: Јагода

Следно: Женска модерна зимска јакна со еластична ткаенина

---