I enei wa, he maha nga tangata e whai ana ki te noho pai me te korikori i nga mea e taea ana.He momo korikori penei i te eke paihikara me te korikori, me whai kakahu motuhake.Ko te kimi i nga kakahu tika he mea uaua, na te mea karekau he tangata e hiahia ana ki te haere ki waho me te mau kakahu kore ahua.

Ko te nuinga o nga wahine ka whai whakaaro ki te paearu rerehua i te mea e pirangi ana ratou ki te ahua ataahua me te ahua pai ahakoa e mahi ana.Ko o ratou kakahu hakinakina me iti ake mo te ahua me te nui ake mo te whakamarie me te pai.Ko te hua ko te kore o te whakamarie i te nuinga o nga wa ka kaha ake to mahi.Mena ka whakatauhia e raatau mo nga reweti whakahiato taikaha me te T-hate, ko te hoko i nga mea tika ko te aro ki etahi whakaaro nui.

Tuatahi, me mohio koe he mea nui nga kakahu hakinakina i a koe e mahi ana i roto i te whare takaro, na reira me whiriwhiri ma te tupato.Ko te tikanga, ko te miro te papanga pai rawa atu he muka maori, na te mea ka tuku te kiri ki te hau me te momi werawera.

Mo tenei take, me mohio koe kaore e tika mo nga kakahu hakinakina.Ka kaha te werawera, ko to reweti, tarau poto ranei, ka whakawhirinaki ki te kakahu e mau ana koe, ka makuku, ka makuku te makuku me te makariri i nga wa katoa.Ko te papanga waihanga me te rapa te whiriwhiri pai.Ka tuku to kiri ki te manawa i te werawera me te wa ano, ka maroke tere.Ma tenei ka awhina koe ki te whakahaere i te pāmahana tinana i te wa e korikori ana.Ko te ngawari o te papanga he mea nui ki te papanga.Mena kei te pirangi koe ki te neke haere i te wa e mahi ana koe, ko nga kakahu e mau ana koe me rapa me te tuitui pai kia kore ai e kino to kiri.

Tuarua, i runga i nga mahi e mahia ana e koe me urutau to kakahu.Hei tauira, mena kei te eke paihikara koe, ko nga tarau roa me nga reweti waewae kaore i te pai te whiriwhiri na te mea ka raru koe penei i te taheke, ka mau ranei ki nga hikoi.Mo nga mahi Yoga, Pilates ranei, me karo koe i nga kakahu kaore i te ngawari i nga wa rereke.