I te wa o te korikori tinana, ka paheke nga uaua o te tinana katoa, ka tere te manawa me te manawa, ka piki te reiti o te paopao, ka tere te rere o te toto, ka nui ake te werawera i nga mahi o ia ra.Na reira, me whiriwhiri koe i nga kakahu hakinakina me nga papanga manawa me te tere kia pai ai te rere o te werawera i te wa e mahi ana.

I te wa e whiriwhiri ana i nga kakahu hakinakina, he mea nui ano te kowhiri i nga kakahu hakinakina me nga waahanga rapa penei i te spandex.No te mea ahakoa he aha te momo hakinakina, he nui noa atu nga momo mahi i nga mahi o ia ra me te oranga, na reira he nui ano nga whakaritenga mo te whakawhänui i nga kakahu.
Mau kakahu whaiaro mo nga mahi yoga.

He pai ake te mau kakahu whaiaro ina uru ana koe ki nga mahi yoga.Na te mea i nga wa mahi yoga, he maamaa nga whakaritenga tika mo nga hononga me nga uaua o te tinana.Ko te mau kakahu tata he awhina mo te kaiako ki te kite mena kei te tika nga nekehanga a nga tauira me te whakatika i te he o te tu i te waa.

Ko etahi o nga hoa e whakaaro ana he kaha te kaha o te kakahu miro parakore ki te mimiti werawera, he tino pai mo te whakapakari tinana.Ko te mea pono, ahakoa he kaha te kaha o te kakahu miro parakore ki te mimiti werawera, he kino ano te werawera.Mena ka mau koe i nga kakahu miro parakore ki te whakakorikori tinana, ko nga kakahu miro parakore kua mimiti i te werawera ka ngawari te kawe i te tinana o te tangata ki te mate makariri.Na reira, e tūtohu ana kia kaua e kakahuria nga kakahu miro parakore mo te oranga tinana.