o nga Miihini Kohatu Hainamana
Ko te ahuatanga nui rawa atu o te U+ he tino maamaa, he super bo, he hau kaha, he kakahu tino pai.Whakamuri pai [1] ko te ōwehenga teitei o te tuara ki muri, te hoki ki muri pai u + i tangohia te marama teitei teitei rapa angiangi, ngawari, hāneanea te papanga mata manawa, he tino kaha el...
Ko te mahi matua o te taiapa puku o te wahine hapu he awhina i nga wahine hapu ki te hapai ake i o ratou puku.Mo te hunga e whakaaro ana he nui ake te puku, me kaha ake te wa hikoi ki te hapai i te ringa ki te tautoko i te puku ki te awhina, ina koa ko te hononga o te hiku o te pelvis...
Ko te mahi matua o te taiapa puku o te wahine hapu he awhina i nga wahine hapu ki te hapai ake i o ratou puku.Mo te hunga e whakaaro ana he nui ake te puku, me kaha ake te wa hikoi ki te hapai i te ringa ki te tautoko i te puku ki te awhina, ina koa ko te hononga o te hiku o te pelvis...
He pai mo te ringa o mua, te ringa o te ringa me te maihao.He ngawari ki te whakamahi.Ka taea e ia te pupuri i te tuunga mahi, te aukati i te pupuhi o nga peka, te karo i te mamae me te mamae, te aukati i te paheketanga o te ringa me te whewhe kiri o te rohe i roto i nga turoro me te pakaru o runga me te whara o te ringa;
Ko te kotaha o runga ka kiia ko te kotaha ringa, ko te kotaha o mua, ko te kotaha hauora, ko te pakaru o te ringaringa. karohia te mamae me te disco...
Ko te whakamarumaru o nga waewae o te tipu o te tipu hei awhina, hei whakaiti i nga paanga o te mamae o te rekereke o te ata e pa ana ki te fasciitis tipu me te achilles tendonitis.Whakaritea He mea hanga mai i te manawa, he mea rapa ngawari, he mea rapa, he pai te kakahu.Ka taea e koe te whakatika i te riu konumohe mai i...
Ka tautokohia e te tipu takai waewae te takai waewae, hei whakaiti i nga paanga o te mamae o te rekereke o te ata e pa ana ki te fasciitis o te tipu me te tendonitis achilles. Ka taea te whakarite He mea hanga mai i te manawa, he mea rapa ngawari, he maamaa te kakahu.Ka taea e koe te whakatika i te riu konumohe mai i ...
Whakaaturanga: hononga pakihiwi hou me te ringa, te hanga i te whakakotahitanga kaha "SB", te tono kaha taurite, te upoko tika, te pouaka, te koretake o te pokohiwi me etahi atu tuunga kino.Totoro: totoro mohio te whitiki W ki te hanga i tetahi punaha toi-toru ahua-W hei tautoko i te hope me te tuara, pukengaf...