Ko te Paihikara Air Commercial he mea hanga motuhake mo nga mahi cardio, me te whakangungu HIIT tetahi o ana whakamahinga tino noa.Ka taea e koe te mahi i runga i te aukati ma te hikoi me te neke i o ringaringa i te wa ano.Ka taea te hikoi me te neke i o ringaringa me te kore e pa ki o maatau hononga, kia pai ai te Paihikara Air mo nga mahi cardio me te HIIT.

Ma te Paihikara Air ka taea e koe te whakanui ake i to kaha uaua, te whakapai ake i te manawanui me te tahu nui o nga kaata.Ko te hono i nga hikoi me nga kakau, ka tutuki he nekehanga maaori, tukutahi, ka neke te tinana katoa.Ki te 27″ rahinga powhiriwhiri me te rere o te hau takitahi, ko te aukati hau ka whakarite kia kaha te whakangungu kia rite ki o whakangungu - ka tere ake to hikoi, ka nui ake te aukati.

Ko te papatohu whakangungu nui, ngawari te kitea he kiki mo nga kaiwhakamahi katoa, e aro turuki ana i o raraunga mahi me te awhina ma te pupuri i te waa whakangungu, te tere, te tawhiti, te hurihanga ia meneti, nga Watts me nga kaata ka wera ngawari.

Ko te punaha tuku e rua-waahi, te mana whakahaere mekameka, te kawe i nga taputapu ki te wira parenga hau, kia maeneene ai te aukati me te taiao, kaore he ahua o te takamuri, me te whakaiti i te kaha o te whakaheke ki te pakaru o nga hononga turi.

Whakamuna i te potae hau rino pai hei tiaki i nga maihao o nga tamariki

* WHAKAMAHI KAUPAPA
Ko ia hua kei roto i te punaha kounga tino kaha, ka whakahiato katoa i mua i te tuku ki o ringaringa

* TE WHAKAMAHI ME TE WHAKATANGA
Kia pai ake ai te noho haumaru o o taonga, ka whakaratohia he ratonga whakangao, he pai ki te taiao, he watea, he pai hoki
Ko te tarapēke kaweake paerewa, kaata kua whakaritea me te Moko kei te waatea
I te nuinga o te waa ka tukuna ma te moana, mo te kete iti, ka taea e matou te tuku ma te korero

* TAUIRA
Kei te waatea tetahi tauira mo te whakamatautau
Ki te whakaaro koe ka taea e te kaihoko Haina te tuku taonga, ka awhina nui koe ki te penapena i to utu, ka taea hoki e matou te awhina mena kaore he kaihoko.

* MOQ
He rereke nga hua rereke o te rahinga ota iti, tena koa whakapiri mai ki a maatau mo etahi atu korero

* RATONGA I muri i te hoko
Ka tukuna e matou he raihana 1-3 tau mo o maatau hua rereke me te ratonga roa
Tena koa whakapiri mai ki a maatau mo nga raru e pa ana ki a koe i te wa e whakamahi ana a maatau hua, ko to pai ki a maatau

* HE AHA TE KOITI IA MATOU
Ko te kounga ko ta maatau taurangi tuatahi, mahi tahi ki a maatau, me whiriwhiri noa e koe nga mea e pai ana koe, kaua rawa e awangawanga mo te raru o muri-hoko, ka taea te whakahoki mai i nga korenga.