o nga Miihini Kohatu Hainamana
Ko nga matau J te whatanga hiko ma te whakamahi i te ahua kua whakaritea e te kaihoko, te whakamarumaru rapa katoa,
Te tiaki i to paera me to kawe haumaru.
Ko te kaipupuri pereti arataki kua whakaritea, he koki paku nei kia pai ake ai te haumaru o nga pereti arataki,
Kaua e wehi ki te paheke ki raro, he pai ake te haumaru me te pumau.
Ko nga taputapu kakau teitei me te iti o te pito teitei, te maimoatanga pai o nga korero pai, ko nga waahi katoa he pai te kounga.
Ko te hoahoa kumea ki raro Lat kore utu, ka taea e koe te whiriwhiri me te whakahaere i te taumaha ma nga pereti arataki kia uru ki o ake awhe, tutaki ki nga taangata rereke e whakamahi ana. Kotahi whatanga whanau katoa ka mahi tinana.
He rereke ano a matou momo Barbell, Bench, pereti bumper e tautoko ana i nga hoko, kotahi te utu hoko he tino ataahua.
Ko matou mai i te kaiwhakanao tika, te kounga i roto i te taurangi, te mahi tahi me te kamupene nui, te kounga
A ko te mahi ko ta tatou kaupapa matua.
*Whakamātautau Kounga:
Ko ia hua kei roto i te punaha kounga tino kaha, ka whakahiato katoa i mua i te tuku ki o ringaringa
*PAKITANGA me te tuku
Kia pai ake ai te noho haumaru o o taonga, ka whakaratohia he ratonga whakangao, he pai ki te taiao, he watea, he pai hoki
Ko te tarapēke kaweake paerewa, kaata kua whakaritea me te Moko kei te waatea
I te nuinga o te waa ka tukuna ma te moana, mo te kete iti, ka taea e matou te tuku ma te korero
* TAUIRA
Kei te waatea tetahi tauira mo te whakamatautau
Ki te whakaaro koe ka taea e te kaihoko Haina te tuku taonga, ka awhina nui koe ki te penapena i to utu, ka taea hoki e matou te awhina mena kaore he kaihoko.
*MOQ
He rereke nga hua rereke o te rahinga ota iti, tena koa whakapiri mai ki a maatau mo etahi atu korero
*Ratonga I muri i te hoko
Ka tukuna e matou he raihana 1-3 tau mo o maatau hua rereke me te ratonga roa
Tena koa whakapiri mai ki a maatau mo nga raru e pa ana ki a koe i te wa e whakamahi ana a maatau hua, ko to pai ki a maatau
* HE aha tatou i whiriwhiri ai
Ko te kounga ko ta maatau taurangi tuatahi, mahi tahi ki a maatau, me whiriwhiri noa e koe nga mea e pai ana koe, kaua rawa e awangawanga mo te raru o muri-hoko, ka taea te whakahoki mai i nga korenga.
Kia rite ki o hiahia ake, whiriwhiria nga tikanga hoahoa me nga tikanga whakamahere tino whaitake