ການນໍາໃຊ້ສີສົ້ມແຫ້ງ
ອາຫານຫວ່າງດ່ວນ ແລະອາຫານເດີນທາງ
ເຮັດຊາສົ້ມ
ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ
ຕຳໃຫ້ເປັນຜົງ ແລະໃຊ້ປຸງລົດຊາດແກງ, ແກງ, ເຂົ້າອົບ

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຫມາກກ້ຽງ mandarin ປະກອບມີ:
Mandarins ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ A, B, ແລະລະດັບສູງຂອງວິຕາມິນ C, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີອໍານາດທີ່ຈະ neutralizes ອະນຸມູນອິດສະລະ, ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ, cramps, ແລະອາຈຽນ, ແລະດີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ຫມາກກ້ຽງຈີນກາງມີ carotenoids beta-carotene, lutein, ແລະ zeaxanthin ທີ່ເຮັດວຽກເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ປົກປ້ອງສາຍຕາຂອງທ່ານແລະສະຫນັບສະຫນູນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.
Mandarins ເປັນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງເສັ້ນໄຍ insoluble ແລະເສັ້ນໄຍທີ່ລະລາຍ.ເສັ້ນໄຍທີ່ບໍ່ລະລາຍເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເຄື່ອນທີ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງເຈົ້າ ແລະຂັບລ້າງສານພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອອກ, ແລະເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອນ ແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດໂດຍການດູດຊຶມອາຫານຊ້າລົງ.
Mandarins ມີທາດການຊຽມ, phosphorus, ແລະ magnesium ຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກ, ສ້າງກະດູກໃຫມ່, ແລະຕໍ່ສູ້ກັບ osteoporosis.
Mandarins ຜະລິດ synephrine, ເປັນ decongestant ທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍສະກັດກັ້ນການຜະລິດ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍ.
Mandarins ມີໂພແທດຊຽມ, ແຮ່ທາດທີ່ຮູ້ຈັກຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະຮັກສາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວ.

ວິຕາມິນຊີ
Mandarins ມີລະດັບສູງຂອງວິຕາມິນ C ເຊິ່ງສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງ.ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຈໍານວນໂມເລກຸນທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ເອີ້ນວ່າອະນຸມູນອິດສະລະໂດຍຜ່ານຄຸນສົມບັດ antioxidant ຂອງມັນ.ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າສານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຮ່າງກາຍສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດຕິດຕໍ່ແລະມະເຮັງ.ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີຢູ່ໃນ mandarins ກໍາຈັດຮາກຟຣີແລະປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນ.

ບັນຫາ Cholesterol
Mandarins ຜະລິດ synephrine ເຊິ່ງສະກັດກັ້ນການຜະລິດ cholesterol ໃນຮ່າງກາຍ.ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີຢູ່ໃນພາສາຈີນກາງຊ່ວຍຫຼຸດ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີແລະສົ່ງເສີມ cholesterol ດີ.Mandarins ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ oxidize cholesterol ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ cholesterol ຕິດກັບຝາເສັ້ນເລືອດ.ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນມີເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍແລະບໍ່ລະລາຍເຊັ່ນ hemicellulose ແລະ pectin ທີ່ປ້ອງກັນການດູດຊຶມຂອງ cholesterol ໃນລໍາໄສ້.

ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ
Mandarins ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄວາມດັນເລືອດ.ພວກມັນປະກອບດ້ວຍສານອາຫານແລະແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ໂພແທດຊຽມທີ່ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ.Mandarins ຮັກສາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢ່າງຄ່ອງແຄ້ວຜ່ານເສັ້ນເລືອດແດງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເປັນປົກກະຕິ.

---

ທີ່ຜ່ານມາ: ສະຕໍເບີຣີ

ຕໍ່ໄປ: ເສື້ອກັນ ໜາວ ຄົນອັບເດດ: ຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີຜ້າຍືດ

---