운동하는 동안 전신 근육이 수축하고 심장 박동과 호흡이 빨라지고 신진 대사가 증가하고 혈류가 빨라지며 땀의 양이 일상 활동보다 훨씬 많습니다.따라서 운동 중 땀 배출을 용이하게 하기 위해 통기성이 있고 속건성 소재의 운동복을 선택해야 합니다.

운동복을 고를 때는 스판덱스 등 신축성이 있는 운동복을 선택하는 것도 중요하다.어떤 운동을 하든 일상의 일과 생활보다 활동의 범위가 훨씬 넓기 때문에 의복의 확장에 대한 요구 사항도 높습니다.
요가 활동을 위해 개인 복장을 착용하십시오.

요가 활동에 참여할 때는 개인 복장을 착용하는 것이 가장 좋습니다.요가 활동 중에는 신체의 관절과 근육에 대한 정확한 요구 사항이 비교적 명확하기 때문입니다.몸에 꼭 맞는 옷을 입는 것은 코치가 학생들의 움직임이 올바른지 확인하고 제때 잘못된 자세를 교정하는 데 도움이 됩니다.

어떤 친구들은 순면 옷이 땀을 잘 흡수하는 능력이 있어 피트니스에 매우 적합하다고 생각합니다.사실 순면 소재의 의류는 땀을 잘 흡수하는 능력이 있지만 땀이 잘 안 나는 단점도 있습니다.순면 옷을 입고 운동을 한다면 땀을 흡수한 순면 옷은 인체에 감기에 걸리기 쉽습니다.따라서 피트니스를 위해 순면 옷을 입지 않는 것이 좋습니다.