탈수 만다린 오렌지
말린 오렌지 용도
간단한 간식과 여행 음식
오렌지 차를 만들어요
장식
가루로 만들어 수프, 스튜, 구운 식품의 맛을 내기 위해 사용
만다린 오렌지의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
만다린에는 비타민 A, B 및 활성산소를 중화하고 감염, 경련 및 구토를 예방하는 강력한 항산화제인 비타민 C가 많이 함유되어 있으며 피부 건강에 좋습니다.
만다린 오렌지에는 시력을 보호하고 면역 체계를 지원하는 항산화제 역할을 하는 카로티노이드 베타-카로틴, 루테인 및 제아잔틴이 포함되어 있습니다.
만다린은 불용성 섬유질과 용해성 섬유질의 실질적인 공급원입니다.불용성 섬유질은 소화 시스템의 움직임을 유지하고 유해한 독소를 배출하며, 가용성 섬유질은 콜레스테롤을 낮추고 음식 흡수를 늦춤으로써 혈당 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
만다린에는 칼슘, 인, 마그네슘이 포함되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고, 새로운 뼈를 만들고, 골다공증과 싸우는 데 도움이 됩니다.
만다린은 천연 충혈 완화제인 시네프린을 생성하여 체내 콜레스테롤 생성을 억제합니다.
만다린에는 혈압을 낮추고 혈류를 원활하게 유지하는 데 도움이 되는 것으로 알려진 미네랄인 칼륨이 포함되어 있습니다.
비타민 C
만다린에는 많은 건강상의 이점을 제공하는 높은 수준의 비타민 C가 포함되어 있습니다.비타민 C는 항산화 특성을 통해 자유 라디칼로 알려진 우리 몸의 여러 불안정한 분자와 싸우는 데 도움이 됩니다.우리 모두는 신체의 자유 라디칼이 전염병과 암을 유발할 수 있다는 사실을 알고 있습니다.만다린에 존재하는 항산화제는 활성산소를 제거하고 세포 손상을 예방합니다.
콜레스테롤 문제
만다린은 체내에서 콜레스테롤 생성을 억제하는 시네프린을 생성합니다.만다린에 존재하는 항산화제는 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 촉진하는 데 도움이 됩니다.만다린은 콜레스테롤을 산화시켜 콜레스테롤을 동맥벽에 달라붙게 하는 활성산소와 싸웁니다.또한 헤미셀룰로스 및 펙틴과 같은 용해성 및 불용성 섬유질을 함유하여 장에서 콜레스테롤 흡수를 방지합니다.
혈압
만다린은 또한 혈압 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.그들은 혈압을 낮추는 칼륨과 같은 영양소와 미네랄로 구성되어 있습니다.만다린은 혈압을 정상으로 유지하는 동맥을 통해 혈액 흐름을 원활하게 유지합니다.