Жаттығу кезінде бүкіл дене бұлшық еттері жиырылады, жүрек соғысы мен тыныс алу жиілейді, зат алмасу жылдамдығы артады, қан ағымы жылдамдайды, терлеу мөлшері күнделікті жұмыстан әлдеқайда көп болады.Сондықтан жаттығу кезінде тердің шығуын жеңілдету үшін дем алатын және жылдам маталары бар спорттық киімді таңдау керек.

Спорттық киімді таңдағанда, сонымен қатар спандекс сияқты серпімді компоненттері бар спорттық киімді таңдау маңызды.Өйткені, спорттың қай түрі болса да, күнделікті жұмыс пен тұрмыстан гөрі іс-шаралардың ауқымы әлдеқайда кең, сондықтан киімді кеңейтуге қойылатын талаптар да жоғары.
Йога жаттығулары үшін жеке киім киіңіз.

Йога жаттығуларына қатысқанда жеке киім киген дұрыс.Өйткені йога жаттығулары кезінде дененің буындары мен бұлшықеттеріне қойылатын нақты талаптар салыстырмалы түрде анық.Жаттықтырушыға жақын киім кию оқушылардың қимыл-қозғалыстарының дұрыстығын және дұрыс емес қалпын дер кезінде түзетуге көмектеседі.

Кейбір достар таза мақтадан жасалған киімнің терді сіңіру қабілеті күшті және фитнеске өте қолайлы деп ойлайды.Шындығында, таза мақта киімнің терді сіңіру қабілеті күшті болғанымен, оның баяу терлеудің кемшілігі де бар.Егер сіз жаттығу үшін таза мақта киім кисеңіз, терді сіңірген таза мақта киім адам ағзасына суық тию мүмкіндігін оңай әкеледі.Сондықтан фитнес үшін таза мақта киімін кимеген жөн.