運動中は全身の筋肉が収縮し、心拍や呼吸が速くなり、代謝率が上がり、血流が速くなり、発汗量が日常の活動よりもはるかに多くなります。したがって、運動中の汗の排出を容易にするために、通気性と速乾性に優れた生地を使用したスポーツウェアを選択する必要があります。

スポーツウェアを選ぶときは、スパンデックスなどの伸縮性のある素材を使ったスポーツウェアを選ぶことも重要です。どのようなスポーツであっても、活動の範囲は日常の仕事や生活よりもはるかに大きいため、衣服の拡張に対する要件も高くなります。
ヨガ活動には私服を着用してください。

ヨガ活動に参加するときは、私服を着用するのが最善です。ヨガの活動中、体の関節と筋肉の正確な要件は比較的明確です。ぴったりとした服を着ることは、コーチが生徒の動きが正しいかどうかを確認し、間違った姿勢を時間内に修正するのに役立ちます.

一部の友人は、純綿の服は汗を吸収する能力が高く、フィットネスに非常に適していると考えています。実は純綿の衣類は汗を吸収する力が強い反面、発汗が遅いというデメリットもあります。純綿の服を着て運動する場合、汗を吸収した純綿の服は人体に風邪をひきやすくします。したがって、フィットネスのために純粋な綿の服を着用しないことをお勧めします.