Selama berolahraga, seluruh otot tubuh berkontraksi, detak jantung dan pernapasan menjadi lebih cepat, laju metabolisme meningkat, aliran darah menjadi lebih cepat, dan jumlah keringat jauh lebih banyak daripada aktivitas sehari-hari.Oleh karena itu, sebaiknya pilih pakaian olahraga dengan bahan yang breathable dan cepat untuk memudahkan keluarnya keringat saat berolahraga.

Saat memilih pakaian olahraga, penting juga untuk memilih pakaian olahraga dengan komponen elastis seperti spandex.Karena apa pun jenis olahraganya, jangkauan aktivitasnya jauh lebih besar daripada pekerjaan dan kehidupan sehari-hari, sehingga kebutuhan untuk perluasan pakaian juga tinggi.
Kenakan pakaian pribadi untuk kegiatan yoga.

Yang terbaik adalah mengenakan pakaian pribadi saat berpartisipasi dalam kegiatan yoga.Karena selama melakukan aktivitas yoga, persyaratan yang tepat untuk persendian dan otot tubuh relatif jelas.Mengenakan pakaian yang pas sangat membantu pelatih untuk melihat apakah gerakan siswa benar dan memperbaiki postur yang salah pada waktunya.

Beberapa teman menganggap pakaian katun murni memiliki kemampuan yang kuat untuk menyerap keringat dan sangat cocok untuk kebugaran.Padahal, meski pakaian berbahan katun murni memiliki kemampuan yang kuat untuk menyerap keringat, namun juga memiliki kelemahan yaitu lambatnya keringat.Jika Anda mengenakan pakaian katun murni untuk berolahraga, pakaian katun murni yang menyerap keringat dapat dengan mudah membuat tubuh manusia terkena flu.Oleh karena itu, disarankan untuk tidak mengenakan pakaian katun murni untuk kebugaran.