A szárított narancs felhasználása
Gyors harapnivalók és utazási ételek
Készíts egy narancs teát
Díszek
Porrá őröljük és levesek, pörköltek, pékáruk ízesítésére használjuk

A mandarin narancs egészségügyi előnyei a következők:
A mandarin A- és B-vitamint, valamint magas szintű C-vitamint tartalmaz, amely egy erős antioxidáns, amely semlegesíti a szabad gyököket, megelőzi a fertőzéseket, görcsöket és hányást, és kiválóan hat a bőr egészségére.
A mandarin narancs béta-karotint, luteint és zeaxantint tartalmaz, amelyek antioxidánsként működnek, védik a látást és támogatják az immunrendszert.
A mandarin az oldhatatlan rost és az oldható rost jelentős forrása.Az oldhatatlan rostok mozgásban tartják az emésztőrendszert, és kiürítik a káros méreganyagokat, az oldható rostok pedig csökkentik a koleszterinszintet és egyensúlyban tartják a vércukorszintet a táplálék felszívódásának lassításával.
A mandarinok kalciumot, foszfort és magnéziumot tartalmaznak, segítik a csontok erősödését, új csontképződést és a csontritkulás elleni küzdelmet.
A mandarinok szinefrint termelnek, amely egy természetes dekongesztáns, amely szintén segít megfékezni a koleszterintermelést a szervezetben.
A mandarin káliumot tartalmaz, amely egy ásványi anyag, amelyről ismert, hogy csökkenti a vérnyomást és zökkenőmentesen tartja a véráramlást.

C vitamin
A mandarin nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely számos egészségügyi előnnyel jár.A C-vitamin antioxidáns tulajdonságai révén segít leküzdeni számos instabil molekulát a szervezetünkben, amelyek szabad gyökökként ismertek.Mindannyian tisztában vagyunk azzal a ténnyel, hogy a szervezetben lévő szabad gyökök fertőző betegségekhez és rákhoz vezethetnek.A mandarinban található antioxidánsok hatástalanítják a szabad gyököket és megakadályozzák a sejtkárosodást.

Koleszterin problémák
A mandarinok szinefrint termelnek, amely gátolja a koleszterintermelést a szervezetben.A mandarinban található antioxidánsok segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet és elősegítik a jó koleszterinszintet.A mandarinok küzdenek a szabad gyökök ellen, amelyek oxidálják a koleszterint, ami miatt a koleszterin az artériák falához tapad.Ezenkívül tartalmaznak oldható és oldhatatlan rostokat, például hemicellulózt és pektint, amelyek megakadályozzák a koleszterin felszívódását a bélben.

Vérnyomás
A mandarin szintén segít csökkenteni a vérnyomást.Tápanyagokból és ásványi anyagokból állnak, mint például a kálium, amely csökkenti a vérnyomást.A mandarinok biztosítják a véráramlást az artériákon keresztül, ami normálisan tartja a vérnyomást.

---

Előző: Eper

Következő: Divatos női téli kabát rugalmas anyaggal

---