A lokacin motsa jiki, dukkanin tsokoki na jiki suna haɗuwa, bugun zuciya da numfashi suna sauri, haɓakar metabolism yana ƙaruwa, jini yana sauri, kuma yawan gumi yana da yawa fiye da na ayyukan yau da kullum.Sabili da haka, ya kamata ku zaɓi kayan wasanni tare da yadudduka masu numfashi da sauri don sauƙaƙe zubar da gumi yayin motsa jiki.

Lokacin zabar kayan wasanni, yana da mahimmanci don zaɓar kayan wasanni tare da abubuwan roba kamar spandex.Domin ko da wane nau'in wasanni, nau'in ayyukan ya fi girma fiye da na aikin yau da kullum da rayuwa, don haka bukatun da ake bukata don fadada tufafi kuma suna da yawa.
Saka tufafi na sirri don ayyukan yoga.

Zai fi kyau a sa tufafi na sirri lokacin shiga ayyukan yoga.Domin a lokacin ayyukan yoga, daidaitattun buƙatun ga haɗin gwiwa da tsokoki na jiki sun bayyana a fili.Sanya tufafin da ke kusa yana taimakawa kociyan don ganin ko motsin ɗaliban daidai ne kuma ya gyara yanayin da bai dace ba cikin lokaci.

Wasu abokai suna tunanin cewa tufafin auduga mai tsabta yana da ikon shayar da gumi kuma ya dace sosai don dacewa.Hasali ma, duk da cewa tsantsar tufafin auduga na da karfin shanye gumi, amma kuma yana da illar gumi a hankali.Idan ka sanya tufafin auduga zalla don motsa jiki, tufafin auduga tsantsa wanda ya sha gumi zai iya kawo wa jikin ɗan adam damar kamuwa da mura cikin sauƙi.Saboda haka, ana ba da shawarar kada a sanya tufafin auduga mai tsabta don dacewa.