Droege oranje gebrûk
Fluch snacks en reis iten
Meitsje in oranje tee
Garnishes
Grind yn poeier en brûk foar smaak soppen, stews, bakguod

De sûnensfoardielen fan mandarijnen omfetsje:
Mandarinen befetsje Vitaminen A, B, en in heech nivo fan Vitamin C, in krêftige anty-oksidant dy't frije radikalen neutralisearret, ynfeksjes, krampen en braken foarkomt, en is geweldig foar de sûnens fan jo hûd.
Mandarin-oranjes befetsje de karotenoïden beta-carotene, lutein, en zeaxanthin dy't funksjonearje as anty-oksidanten dy't jo fisy beskermje en jo ymmúnsysteem stypje.
Mandarinen binne in substansjele boarne fan ûnoplosbere glêstried en oplosbere glêstried.Ûnoplosbere glêstried hâldt dingen yn beweging yn jo spijsvertering systeem en flushes út skealike gifstoffen, en oplosber glêstried helpt leger cholesterol en hâldt bloed sugar lykwicht troch in stadige iten absorption.
Mandarinen befetsje kalsium, fosfor en magnesium helpe by it bouwen fan bonkenkrêft, meitsje nije bonken en bestride osteoporose.
Mandarinen produsearje synephrine, in natuerlike decongestant, dy't ek helpt om de produksje fan cholesterol yn it lichem te beheinen.
Mandarinen befetsje kalium, in mineraal dat bekend is om bloeddruk te ferleegjen en de bloedstream soepel te hâlden.

Vitamine C
Mandarinen befetsje in heech nivo fan Vitamin C dy't in oantal sûnensfoardielen leveret.Vitamine C helpt by it bestriden fan in oantal ynstabile molekulen yn ús lichem bekend as frije radikalen troch har anty-oksidanteigenskippen.Wy binne ús allegear bewust fan it feit dat frije radikalen yn it lichem kinne liede ta ynfeksjesykten en kanker.De anty-oksidanten oanwêzich yn mandarinen ûntwapenje frije radikalen en foarkomme sellulêre skea.

Cholesterolproblemen
Mandarinen produsearje synephrine dy't de produksje fan cholesterol yn it lichem beheint.De anty-oksidanten oanwêzich yn Mandarin helpe om minne cholesterol te ferleegjen en goed cholesterol te befoarderjen.Mandarinen bestride de frije radikalen dy't it cholesterol oksidearje, wêrtroch it cholesterol oan 'e arterijmuorren plakt.Fierder befetsje se oplosbere en ûnoplosbere glêstried lykas hemicellulose en pektine dy't de opname fan cholesterol yn 'e darm foarkomt.

Bloeddruk
Mandarinen helpe ek om bloeddruknivo's te ferleegjen.Se besteane út fiedingsstoffen en mineralen lykas kalium dy't de bloeddruk ferleget.Mandarinen hâlde de bloedstream soepel troch de arterijen dy't de bloeddruk normaal hâldt.

---

Foarige: Strawberry

Folgjende: Damesmodieuze winterjas mei stretchy stof

---