Treeningu ajal tõmbuvad kokku kogu keha lihased, kiirenevad südamelöögid ja hingamine, kiireneb ainevahetus, kiireneb verevool ning higistamine on palju suurem kui igapäevaste tegevuste puhul.Seetõttu tuleks valida hingavast ja kiirest kangast spordirõivad, mis hõlbustavad treeningu ajal higi eritumist.

Spordirõivaste valikul on oluline valida ka elastsete komponentidega, näiteks spandeksiga spordirõivad.Sest olenemata spordialadest on tegevuste ampluaa palju suurem kui igapäevatöö ja elu oma, seega on nõudmised ka riietuse avardumisele kõrged.
Kandke joogategevuseks isiklikke riideid.

Joogategevuses osalemisel on kõige parem kanda isiklikku riietust.Sest joogategevuste ajal on täpsed nõuded keha liigestele ja lihastele suhteliselt selged.Liibuvate riiete kandmine on abiks selleks, et treener saaks näha, kas õpilaste liigutused on õiged, ja õigeaegselt korrigeerida vale kehahoiakut.

Mõned sõbrad arvavad, et puhtast puuvillast rõivastel on tugev higi imamisvõime ja need sobivad hästi treenimiseks.Tegelikult, kuigi puhtast puuvillast riietel on tugev higi imamisvõime, on selle puuduseks ka aeglane higistamine.Kui kannate trenni tehes puhtast puuvillast riideid, võivad higi imendunud puhtast puuvillast riided tuua inimkehale kergesti külmetuse võimaluse.Seetõttu ei ole soovitatav fitnessi jaoks puhtast puuvillast riideid kanda.