Kuivatatud apelsini kasutusalad
Kiired suupisted ja reisitoit
Tee apelsiniteed
Kaunistused
Jahvata pulbriks ja kasuta suppide, hautiste, küpsetiste maitsestamiseks

Mandariini apelsinide tervisega seotud eelised on järgmised:
Mandariinid sisaldavad A- ja B-vitamiine ning suurel hulgal C-vitamiini, mis on võimas antioksüdant, mis neutraliseerib vabu radikaale, hoiab ära nakkuste, krampide ja oksendamise ning on suurepärane teie naha tervisele.
Mandariini apelsinid sisaldavad karotenoide beetakaroteeni, luteiini ja zeaksantiini, mis toimivad antioksüdantidena, mis kaitsevad teie nägemist ja toetavad teie immuunsüsteemi.
Mandariinid on oluline lahustumatute ja lahustuvate kiudainete allikas.Lahustumatu kiudaine hoiab teie seedesüsteemis liikumas ja loputab kahjulikud toksiinid ning lahustuvad kiudained aitavad alandada kolesterooli ja hoiavad veresuhkru tasakaalus, aeglustades toidu imendumist.
Mandariinid sisaldavad kaltsiumi, fosforit ja magneesiumi, mis aitavad tugevdada luud, luua uut luud ja võidelda osteoporoosi vastu.
Mandariinid toodavad sünefriini, looduslikku dekongestanti, mis aitab samuti piirata kolesterooli tootmist kehas.
Mandariinid sisaldavad kaaliumi, mineraalainet, mis aitab alandada vererõhku ja hoiab verevoolu sujuvalt liikumas.

C-vitamiin
Mandariinid sisaldavad suures koguses C-vitamiini, millel on mitmeid tervisele kasulikke omadusi.C-vitamiin aitab oma antioksüdantsete omaduste kaudu võidelda mitmete ebastabiilsete molekulidega meie kehas, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks.Me kõik teame, et vabad radikaalid kehas võivad põhjustada nakkushaigusi ja vähki.Mandariinides sisalduvad antioksüdandid desarmeerivad vabu radikaale ja takistavad rakukahjustusi.

Probleemid kolesterooliga
Mandariinid toodavad sünefriini, mis pärsib kolesterooli tootmist kehas.Mandariinis sisalduvad antioksüdandid aitavad alandada halva kolesterooli ja soodustavad head kolesterooli.Mandariinid võitlevad vabade radikaalidega, mis oksüdeerivad kolesterooli, mis paneb kolesterooli arterite seintele kleepuma.Lisaks sisaldavad need lahustuvaid ja lahustumatuid kiudaineid nagu hemitselluloos ja pektiin, mis takistab kolesterooli imendumist soolestikus.

Vererõhk
Mandariinid aitavad ka vererõhku alandada.Need koosnevad toitainetest ja mineraalidest, nagu kaalium, mis alandab vererõhku.Mandariinid hoiavad verevoolu sujuvalt läbi arterite, mis hoiab vererõhku normaalsena.

---

Eelmine: Maasikas

Järgmine: Naiste moodne venivast kangast talvejope

---