Anvendelse af tørret appelsin
Hurtige snacks og rejsemad
Lav en appelsin te
Pynt
Kværn til pulver og brug til at smage supper, gryderetter, bagværk

De sundhedsmæssige fordele ved mandarin appelsiner inkluderer:
Mandariner indeholder vitamin A, B og et højt niveau af vitamin C, en kraftfuld antioxidant, der neutraliserer frie radikaler, forhindrer infektioner, kramper og opkastninger og er fantastisk for din huds sundhed.
Mandarin appelsiner indeholder carotenoiderne beta-caroten, lutein og zeaxanthin, der fungerer som antioxidanter, der beskytter dit syn og understøtter dit immunsystem.
Mandariner er en væsentlig kilde til uopløselige fibre og opløselige fibre.Uopløselige fibre holder tingene i bevægelse i dit fordøjelsessystem og skyller skadelige toksiner ud, og opløselige fibre hjælper med at sænke kolesterol og holder blodsukkeret afbalanceret ved at bremse fødevareoptagelsen.
Mandariner indeholder calcium, fosfor og magnesium hjælper med at opbygge knoglestyrke, skabe nye knogler og bekæmpe osteoporose.
Mandariner producerer synephrine, et naturligt dekongestant, som også hjælper med at bremse produktionen af ​​kolesterol i kroppen.
Mandariner indeholder kalium, et mineral kendt for at hjælpe med at sænke blodtrykket og holde blodgennemstrømningen i gang.

C-vitamin
Mandariner indeholder et højt niveau af C-vitamin, som giver en række sundhedsmæssige fordele.C-vitamin hjælper med at bekæmpe en række ustabile molekyler i vores krop kendt som frie radikaler gennem dets antioxidantegenskaber.Vi er alle klar over, at frie radikaler i kroppen kan føre til smitsomme sygdomme og kræft.Antioxidanterne i mandariner afvæbner frie radikaler og forhindrer cellulær skade.

Kolesterol problemer
Mandariner producerer synephrin, som bremser produktionen af ​​kolesterol i kroppen.Antioxidanterne i mandarin hjælper med at sænke det dårlige kolesterol og fremme det gode kolesterol.Mandariner bekæmper de frie radikaler, der oxiderer kolesterolet, som får kolesterolet til at klæbe til arterievæggene.Yderligere indeholder de opløselige og uopløselige fibre som hemicellulose og pektin, som forhindrer kolesterolabsorption i tarmen.

Blodtryk
Mandariner hjælper også med at sænke blodtrykket.De består af næringsstoffer og mineraler som kalium, der sænker blodtrykket.Mandariner sørger for, at blodstrømmen bevæger sig jævnt gennem arterierne, hvilket holder blodtrykket normalt.

---

Tidligere: Jordbær

Næste: Moderigtig vinterjakke til kvinder med elastisk stof

---