Usi d'aranciu seccu
Snacks rapidi è cibo di viaghju
Fate un tè d'aranciu
Guarnizioni
Grind in powder and use to save soups, stuws, baked goods

I benefici per a salute di l'aranciu mandarini includenu:
Mandarini cuntene Vitamini A, B, è un altu livellu di Vitamina C, un putente antioxidante chì neutralizeghja i radicali liberi, prevene infizzioni, cramps, è vomitu, è hè grande per a salute di a vostra pelle.
L'aranciu mandarin cuntene i carotenoidi beta-carotene, lutein, è zeaxanthin chì funzionanu cum'è antioxidanti chì pruteghjanu a vostra visione è sustene u vostru sistema immune.
I mandarini sò una fonte sustanziale di fibra insolubile è fibra soluble.A fibra insolubile mantene e cose in muvimentu in u vostru sistema digestivu è sguassate e tossine dannosi, è a fibra solubile aiuta à abbassà u colesterolu è mantene u zuccheru in sangue equilibratu rallentendu l'assorbimentu di l'alimentariu.
I mandarini cuntenenu calcium, fosforu è magnesiu aiutanu à custruisce a forza di l'osse, creanu novu osse, è cumbatte l'osteoporosi.
I mandarini pruducenu synephrine, un decongestant naturali, chì aiuta ancu à frenà a produzzione di colesterolu in u corpu.
I mandarini cuntenenu potassiu, un minerale cunnisciutu per aiutà à calà a pressione di sangue è mantene u flussu di sangue in movimentu lisu.

Vitamina C
I mandarini cuntenenu un altu livellu di vitamina C chì furnisce una quantità di benefici per a salute.A vitamina C aiuta à cumbatte una quantità di molécule instabili in u nostru corpu cunnisciuti cum'è radicali liberi per via di e so proprietà antioxidanti.Tutti sò cuscenti di u fattu chì i radicali liberi in u corpu pò purtà à malatie infettive è cancer.L'antioxidanti prisenti in i mandarini disarmanu i radicali liberi è impediscenu u dannu cellulare.

Problemi di colesterol
I mandarini producenu synephrine chì frena a produzzione di colesterolu in u corpu.L'antioxidanti prisenti in Mandarin aiutanu à calà u colesterulu cattivu è prumove u colesterulu bonu.I mandarini combattenu i radicali liberi chì oxidanu u colesterulu chì face u colesterulu à aderisce à i muri di l'arteria.Inoltre, cuntenenu fibra solubile è insolubile cum'è l'emicellulosa è a pectina chì impedisce l'assorbimentu di u colesterolu in l'intestinu.

Pressione sanguigna
I mandarini aiutanu ancu à calà i livelli di pressione di sangue.Sò custituiti di nutrienti è minerali cum'è u potasio chì diminuite a pressione di sangue.I mandarini mantenenu u flussu di sangue si movenu lisciamente attraversu l'arterie chì mantene a pressione di sangue normale.

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