Atol sa ehersisyo, ang tibuok kaunuran sa lawas nagkontrata, ang pagpitik sa kasingkasing ug ang pagginhawa mokusog, ang metabolismo motaas, ang pag-agos sa dugo mas paspas, ug ang gidaghanon sa singot mas taas kay sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan.Busa, kinahanglan ka nga mopili og sportswear nga adunay breathable ug paspas nga mga panapton aron mapadali ang pag-agas sa singot sa panahon sa ehersisyo.

Sa pagpili sa sportswear, importante usab ang pagpili sa sportswear nga adunay pagkamaunat-unat nga mga sangkap sama sa spandex.Tungod kay bisan unsa nga matang sa sports, ang lain-laing mga kalihokan mao ang mas dako pa kay sa adlaw-adlaw nga trabaho ug kinabuhi, mao nga ang mga kinahanglanon alang sa pagpalapad sa mga sinina taas usab.
Pagsul-ob og personal nga sinina alang sa mga kalihokan sa yoga.

Labing maayo nga magsul-ob og personal nga sinina kung moapil sa mga kalihokan sa yoga.Tungod kay sa panahon sa mga kalihokan sa yoga, ang tukma nga mga kinahanglanon alang sa mga lutahan ug kaunuran sa lawas medyo tin-aw.Ang pagsul-ob og duol nga sinina makatabang sa coach aron makita kung husto ba ang mga lihok sa mga estudyante ug husto ang sayup nga postura sa oras.

Ang ubang mga higala naghunahuna nga ang lunsay nga panapton nga gapas adunay lig-on nga abilidad sa pagsuhop sa singot ug angayan kaayo alang sa kahimsog.Sa pagkatinuod, bisan tuod ang puro nga gapas nga sinina adunay kusog nga abilidad sa pagsuhop sa singot, kini usab adunay disbentaha sa hinay nga singot.Kung magsul-ob ka og puro nga gapas nga sinina aron mag-ehersisyo, ang puro nga panapton nga gapas nga nakasuhop sa singot dali nga magdala sa lawas sa tawo og higayon nga mataptan og sip-on.Busa, girekomenda nga dili magsul-ob og puro nga gapas nga sinina alang sa kahimsog.