Upotreba sušene narandže
Brze užine i hrana za putovanja
Napravite čaj od narandže
Garnishes
Samljeti u prah i koristiti za aromatiziranje supa, variva, peciva

Zdravstvene prednosti mandarina uključuju:
Mandarine sadrže vitamine A, B i visok nivo vitamina C, snažnog antioksidansa koji neutrališe slobodne radikale, sprečava infekcije, grčeve i povraćanje, i odličan je za zdravlje vaše kože.
Mandarine sadrže karotenoide beta-karoten, lutein i zeaksantin koji funkcionišu kao antioksidansi koji štite vaš vid i podržavaju vaš imunološki sistem.
Mandarine su značajan izvor nerastvorljivih i rastvorljivih vlakana.Nerastvorljiva vlakna održavaju kretanje stvari u vašem probavnom sistemu i izbacuju štetne toksine, a rastvorljiva vlakna pomažu u snižavanju holesterola i održavaju ravnotežu šećera u krvi usporavanjem apsorpcije hrane.
Mandarine sadrže kalcij, fosfor i magnezij, pomažu u izgradnji snage kostiju, stvaranju nove kosti i bore se protiv osteoporoze.
Mandarine proizvode sinefrin, prirodni dekongestiv, koji također pomaže u suzbijanju proizvodnje kolesterola u tijelu.
Mandarine sadrže kalijum, mineral za koji se zna da pomaže u snižavanju krvnog pritiska i održavanju protoka krvi nesmetano.

vitamin C
Mandarine sadrže visok nivo vitamina C koji pruža brojne zdravstvene prednosti.Vitamin C svojim antioksidativnim svojstvima pomaže u borbi protiv brojnih nestabilnih molekula u našem tijelu poznatih kao slobodni radikali.Svi smo svjesni činjenice da slobodni radikali u tijelu mogu dovesti do zaraznih bolesti i raka.Antioksidansi prisutni u mandarinama razoružavaju slobodne radikale i sprečavaju oštećenje ćelija.

Problemi sa holesterolom
Mandarine proizvode sinefrin koji suzbija proizvodnju kolesterola u tijelu.Antioksidansi prisutni u mandarini pomažu u snižavanju lošeg holesterola i podsticanju dobrog holesterola.Mandarine se bore protiv slobodnih radikala koji oksidiraju kolesterol zbog čega se kolesterol lijepi za zidove arterija.Nadalje, sadrže topiva i netopiva vlakna poput hemiceluloze i pektina koji sprječavaju apsorpciju kolesterola u crijevima.

Krvni pritisak
Mandarine takođe pomažu u snižavanju krvnog pritiska.Sastoje se od hranljivih materija i minerala poput kalijuma koji snižava krvni pritisak.Mandarine održavaju nesmetano kretanje krvotoka kroz arterije što održava krvni pritisak normalnim.

---

Prethodno: Strawberry

Sljedeći: Ženska moderna zimska jakna od rastegljive tkanine

---