أثناء التمرين ، تنقبض عضلات الجسم بالكامل ، وتسارع ضربات القلب والتنفس ، ويزداد معدل الأيض ، ويزداد تدفق الدم ، وتكون كمية التعرق أعلى بكثير من الأنشطة اليومية.لذلك ، يجب عليك اختيار الملابس الرياضية ذات الأقمشة القابلة للتنفس والسريعة لتسهيل تصريف العرق أثناء التمرين.

عند اختيار الملابس الرياضية ، من المهم أيضًا اختيار الملابس الرياضية ذات المكونات المرنة مثل ألياف لدنة.لأنه بغض النظر عن نوع الرياضة ، فإن نطاق الأنشطة أكبر بكثير من نطاق العمل والحياة اليومية ، وبالتالي فإن متطلبات توسيع الملابس مرتفعة أيضًا.
ارتدِ ملابس شخصية لأنشطة اليوجا.

من الأفضل ارتداء الملابس الشخصية عند المشاركة في أنشطة اليوجا.لأنه أثناء أنشطة اليوجا ، تكون المتطلبات الدقيقة لمفاصل وعضلات الجسم واضحة نسبيًا.يعد ارتداء الملابس الضيقة مفيدًا للمدرب لمعرفة ما إذا كانت حركات الطلاب صحيحة وتصحيح الموقف الخطأ في الوقت المناسب.

يعتقد بعض الأصدقاء أن الملابس القطنية الخالصة تتمتع بقدرة قوية على امتصاص العرق وهي مناسبة جدًا للياقة البدنية.في الواقع ، على الرغم من أن الملابس القطنية النقية تتمتع بقدرة قوية على امتصاص العرق ، إلا أنها تعاني أيضًا من عيوب التعرق البطيء.إذا كنت ترتدي ملابس قطنية نقية لممارسة الرياضة ، فإن الملابس القطنية النقية التي تمتص العرق يمكن أن تجلب بسهولة لجسم الإنسان فرصة للإصابة بنزلة برد.لذلك يوصى بعدم ارتداء الملابس القطنية النقية من أجل اللياقة.