الماندرين المجفف
استخدامات البرتقال المجفف
وجبات خفيفة سريعة وطعام السفر
اصنع شاي برتقال
مقبلات
يُطحن إلى مسحوق ويستخدم لتذوق الحساء واليخنات والسلع المخبوزة
تشمل الفوائد الصحية لبرتقال اليوسفي ما يلي:
يحتوي الماندرين على فيتامينات أ ، ب ، ومستوى عالٍ من فيتامين ج ، وهو مضاد قوي للأكسدة يعمل على تحييد الجذور الحرة ، ويمنع الالتهابات ، والتشنجات ، والقيء ، وهو مفيد لصحة بشرتك.
يحتوي برتقال الماندرين على الكاروتينات بيتا كاروتين ولوتين وزياكسانثين التي تعمل كمضادات للأكسدة تحمي رؤيتك وتدعم جهاز المناعة لديك.
الماندرين مصدر كبير للألياف غير القابلة للذوبان والألياف القابلة للذوبان.الألياف غير القابلة للذوبان تحافظ على حركة الأشياء في جهازك الهضمي وتطرد السموم الضارة ، والألياف القابلة للذوبان تساعد على خفض الكوليسترول وتحافظ على توازن السكر في الدم عن طريق إبطاء امتصاص الطعام.
الماندرين يحتوي على الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم التي تساعد في بناء قوة العظام ، وتكوين عظام جديدة ، ومحاربة هشاشة العظام.
ينتج الماندرين السينفرين ، وهو مزيل طبيعي للاحتقان ، ويساعد أيضًا على الحد من إنتاج الكوليسترول في الجسم.
الماندرين يحتوي على البوتاسيوم ، وهو معدن معروف بقدرته على خفض ضغط الدم والحفاظ على تدفق الدم بسلاسة.
فيتامين سي
الماندرين يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يوفر عددًا من الفوائد الصحية.يساعد فيتامين سي على محاربة عدد من الجزيئات غير المستقرة في أجسامنا والمعروفة باسم الجذور الحرة من خلال خصائصه المضادة للأكسدة.ندرك جميعًا حقيقة أن الجذور الحرة في الجسم يمكن أن تؤدي إلى أمراض معدية والسرطان.مضادات الأكسدة الموجودة في اليوسفي تنزع الجذور الحرة وتمنع تلف الخلايا.
مشاكل الكوليسترول
ينتج الماندرين السينفرين الذي يحد من إنتاج الكوليسترول في الجسم.تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الماندرين على خفض الكوليسترول السيئ وتعزيز الكوليسترول الجيد.يقاوم الماندرين الجذور الحرة التي تعمل على أكسدة الكوليسترول مما يجعل الكوليسترول يلتصق بجدران الشرايين.علاوة على ذلك ، تحتوي على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان مثل الهيميسليلوز والبكتين الذي يمنع امتصاص الكوليسترول في الأمعاء.
ضغط الدم
يساعد الماندرين أيضًا على خفض مستويات ضغط الدم.تتكون من عناصر غذائية ومعادن مثل البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم.الماندرين يحافظ على تدفق الدم بسلاسة عبر الشرايين مما يحافظ على ضغط الدم طبيعيًا.
مهندس تقني محترف مكرس لإرشادك
وفقًا لاحتياجاتك الفعلية ، اختر إجراءات التصميم والتخطيط الأكثر منطقية