የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ የአጠቃላይ የሰውነት ጡንቻዎች ይቀንሳሉ, የልብ ምት እና የመተንፈስ ፍጥነት ይጨምራሉ, የሜታቦሊዝም ፍጥነት ይጨምራል, የደም ዝውውሩ ፍጥነት ይጨምራል, እና ላብ መጠኑ ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው በጣም የላቀ ነው.ስለዚህ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ላብ የሚወጣበትን ሁኔታ ለማመቻቸት የስፖርት ልብሶችን በሚተነፍሱ እና ፈጣን ጨርቆች መምረጥ አለብዎት።

የስፖርት ልብሶችን በሚመርጡበት ጊዜ እንደ ስፓንዴክስ ካሉ ተጣጣፊ አካላት ጋር የስፖርት ልብሶችን መምረጥ አስፈላጊ ነው.ምክንያቱም ምንም አይነት ስፖርቶች ምንም ቢሆኑም የእንቅስቃሴዎች ብዛት ከዕለት ተዕለት ስራ እና ህይወት በጣም ትልቅ ነው, ስለዚህ የልብስ ማስፋፊያ መስፈርቶችም ከፍተኛ ናቸው.
ለዮጋ እንቅስቃሴዎች የግል ልብስ ይልበሱ።

በዮጋ እንቅስቃሴዎች ውስጥ በሚሳተፉበት ጊዜ የግል ልብሶችን መልበስ ጥሩ ነው.ምክንያቱም በዮጋ እንቅስቃሴዎች ወቅት, የሰውነት መገጣጠሚያዎች እና ጡንቻዎች ትክክለኛ መስፈርቶች በአንጻራዊነት ግልጽ ናቸው.የተጠጋ ልብስ መልበስ ለአሰልጣኙ የተማሪዎች እንቅስቃሴ ትክክል መሆኑን እና የተሳሳተውን አቀማመጥ በጊዜው እንዲያስተካክል ይረዳል።

አንዳንድ ጓደኞች ንጹህ የጥጥ ልብስ ላብ ለመምጠጥ ጠንካራ ችሎታ እንዳለው እና ለአካል ብቃት በጣም ተስማሚ ነው ብለው ያስባሉ.እንደውም ንፁህ የጥጥ ልብስ ላብ የመምጠጥ አቅም ቢኖረውም የዘገየ ላብም ጉዳቱ ነው።የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ንፁህ የጥጥ ልብስ ከለበሱ ላብ የጠጣ ንፁህ የጥጥ ልብስ በቀላሉ የሰው አካል ጉንፋን የመያዝ እድልን ያመጣል።ስለዚህ ለአካል ብቃት ሲባል ንጹህ የጥጥ ልብስ እንዳይለብሱ ይመከራል.