Gedroogde lemoen gebruike
Vinnige versnaperinge en reiskos
Maak 'n lemoentee
Garnerings
Maal tot poeier en gebruik om sop, bredies, gebak te geur

Die gesondheidsvoordele van mandaryns lemoene sluit in:
Mandaryne bevat vitamiene A, B, en 'n hoë vlak van vitamien C, 'n kragtige antioksidant wat vrye radikale neutraliseer, infeksies, krampe en braking voorkom, en is wonderlik vir die gesondheid van jou vel.
Mandaryns lemoene bevat die karotenoïede beta-karoteen, luteïen en zeaxantien wat funksioneer as antioksidante wat jou visie beskerm en jou immuunstelsel ondersteun.
Mandaryne is 'n aansienlike bron van onoplosbare vesel en oplosbare vesel.Onoplosbare vesel hou dinge aan die beweeg in jou spysverteringstelsel en spoel skadelike gifstowwe uit, en oplosbare vesel help om cholesterol te verlaag en hou bloedsuiker gebalanseer deur voedselabsorpsie te vertraag.
Mandaryne bevat kalsium, fosfor en magnesium help om beenkrag te bou, nuwe been te skep en osteoporose te beveg.
Mandaryne produseer sinefrien, 'n natuurlike dekongestant, wat ook help om die produksie van cholesterol in die liggaam te bekamp.
Mandaryne bevat kalium, 'n mineraal wat bekend is om bloeddruk te verlaag en bloedvloei glad te laat beweeg.

Vitamiene C
Mandaryne bevat 'n hoë vlak van vitamien C wat 'n aantal gesondheidsvoordele bied.Vitamien C help om 'n aantal onstabiele molekules in ons liggaam bekend as vrye radikale te beveg deur sy antioksidanteienskappe.Ons is almal bewus van die feit dat vrye radikale in die liggaam kan lei tot aansteeklike siektes en kanker.Die antioksidante teenwoordig in mandaryne ontwapen vrye radikale en voorkom sellulêre skade.

Cholesterol probleme
Mandaryne produseer sinefrien wat die produksie van cholesterol in die liggaam belemmer.Die antioksidante wat in Mandaryns voorkom, help om slegte cholesterol te verlaag en goeie cholesterol te bevorder.Mandaryne bestry die vrye radikale wat die cholesterol oksideer wat die cholesterol aan die slagaarwande laat kleef.Verder bevat hulle oplosbare en onoplosbare vesel soos hemisellulose en pektien wat die opname van cholesterol in die ingewande voorkom.

Bloeddruk
Mandaryne help ook om bloeddrukvlakke te verlaag.Hulle bestaan ​​uit voedingstowwe en minerale soos kalium wat die bloeddruk verlaag.Mandaryne hou die bloedvloei glad deur die are wat die bloeddruk normaal hou.

---

Vorige: Aarbei

Volgende: Vroue se modieuse winterbaadjie met rekbare materiaal

---